На тази страница може да има партньорски връзки, което означава, че получаваме малка комисионна от всичко, което купите. Като сътрудник на Amazon ние печелим от отговарящи на условията покупки. Моля, направете собствено проучване, преди да направите каквато и да е онлайн покупка.

Чували ли сте някога поговорката, ключът към преодоляването на проблема е да признаеш, че имаш такъв на първо място? Често след травма, счупване или криза… може да се окажете, че се чувствате сами и сте оставени сами да събирате парчетата. Дори и да е обстоятелствено, ти си токсичен в този момент и вероятно не е отворен за получаване на помощ.

Ние осъзнаваме, че може да се отпуснете в тази статия с подозрението, че може да имате токсична личност и виждаме как можете да промените това. И така, в тази статия ще обсъдим, „Какво е токсична личност?“ и проучете как да спрете да бъдете токсични с 15 полезни стъпки.

Какво е токсична личност?

Токсичната личност е негативна личност. Този тип личност може да бъде като цяло неподдържаща и да проявява неуважително и неприятно поведение. В допълнение, други токсични черти на личността включват контролиращ характер, манипулативен характер и егоцентрично отношение.

Когато си токсичен, всичко е за теб. Токсичната личност завърта разговор, за да се занимава или да разсъждава върху себе си. Например, човек може да обясни трагично събитие на токсичен човек и колко травмиращо е то. Въпреки това, вместо да показват съпричастност към даден човек, токсичните хора ще разкажат за собственото си травмиращо събитие, сякаш за да надминат другия човек. Просто казано, токсичните хора правят състезание от болка.

Когато имате токсично поведение, изисквате вашия съпруг или половинка да го направите постави чувствата си над техните. Малко ли си давате сметка; стига се дотам, че усещат, че губят част от себе си.

Ако този тип поведение звучи като вас, винаги има възможност за промяна.

Може да проявявате токсично поведение поради минали травматични ситуации или вредни поведения, които сте видели, показвани от други влиятелни в живота ви. Например, родител е напуснал, когато сте били дете, или сте претърпели години на малтретиране без причина.

Изливането на всичко от себе си във взаимоотношения, домашни ситуации или системи – с всичко друго освен сърдечна болка и злоупотреба в замяна – може да доведе до невъзможност за прошка. Тази липса на прошка се превръща в малко огорчение, а горчивината в токсично поведение. Но има начини да се измъкнете от това и да се дистанцирате от хората, които са ви наранили, за да се излекувате.

Когато сте токсични, това разваля личните взаимоотношения и приятелства и ви наранява професионално. Хората в живота ви ще се стремят да избегнат цялата негативност, която давате чрез чувства за вина, комплименти и ревност. Трудно е да обичаш и да живееш с токсичен човек, който винаги намира грешка във всичко, което правиш, и изглежда много драматичен.

Токсичното поведение се разлива в личния ви живот, причинявайки домашни проблеми… които дори могат да прелеят в социалните медии и, в по-лошия случай, може дори да включват правоприлагане.

Токсичните хора, които са нечувствителни към нуждите на другите, просто не си играят добре с другите. Това създава хаос на работното място и без значение колко сте квалифицирани или квалифицирани, ръководителите просто не искат драмата на токсичен човек на работното място. Колкото по-дълго държат някого токсичен, толкова повече нетоксични служители губят. Ако никой не иска да работи с вас или имате проблеми да се разбирате с всички, с които работите, може да сте токсични.

Да бъдеш токсичен просто не е добър начин на живот. Така че, трябва да спрете… и ето как!

15 стъпки, за да спрете да бъдете токсичен човек

1. Пуснете егото си.

Често държим на лошото поведение, защото сме твърде горди, за да признаем, че сме токсични и се нуждаем от помощ. За да спрем да бъдем вредни, трябва да оставим настрана мислите защо сме толкова важни и да погледнем как въздействаме на хората около нас.

2. Станете по-добър слушател.

Когато съпругът ви има тежък ден или приятел ви се обади, за да се откажете, просто слушайте. Всички се нуждаем от някой, който просто ще ни позволи да изкараме чувствата си без осъждане или упрек.

3. Помислете преди да дадете реакция.

Токсичните хора са склонни да мислят, преди да говорите. Затова направете съзнателно усилие да помислите как да правите полезни и продуктивни коментари на някого, без да го ядосвате или да го карате да се чувства по-зле, отколкото вече.

Обърнете се към някой, за когото знаете, че го наранява.

Покажете малко човечност, като протегнете ръка, за да утешите някой, за когото знаете, че може да се бори в момента.

5. Поемете позитивността в другите.

Не всеки иска да ви вземе или да се възползва от вас. Отделете време, за да дадете на хората „ползата от съмнението“.

как да спрем да бъдем токсичен reddit |  как да спрем да бъдем токсични wikihow |  как да спрем да бъдем токсични онлайн
Този тип личност може да бъде като цяло неподдържаща и да проявява неуважително и неприятно поведение.

Техните намерения може да са за ваше добро, а не да ви вредят, критикуват или осъждат.

6. Не забравяйте, че вашата работа не е да промените човек.

Можете да подкрепите и да предложите искани съвети, но е жизненоважно да запомните, че не е ваша работа да поправяте някого. Повечето искат вашето ухо и състрадание, докато ги подкрепяте, но не се опитвате да ги поправите.

7. Желание да видите всички да печелят.

Стремете се да видите удоволствието от това, че всички се справят добре и процъфтяват. Правете искрени комплименти на другите. Не е нужно да ревнувате никого.

8. Бъдете напълно наясно със себе си.

Обърнете внимание как може да се чувствате в момента. Ако сте ядосани, разочаровани или депресирани. След това помислете дали нараняването на друг човек наистина ще накара проблемите ви да изчезнат. Трябва да сме наясно с влиянието си и да се спрем, преди да нараним другите.

9. Отделете време за самообслужване.

Често, когато сме токсични, това може да се дължи на това, че сме стресирани и просто се нуждаем от нежност, любов, грижа и почивка, за да ни върнем психически в правилния път. Прочетете книга, отидете на риболов или разходка, за да изчистите ума си и да ви постави в състояние на спокойствие. Всеки може да се възползва от по-малко стрес.

10. Потърсете професионална помощ.

Може да е време да се обадите на психиатър, ако имате проблеми с преодоляването на токсичното поведение сами. Те могат да ви помогнат да стигнете до корена на проблема и да предприемете стъпки към изцеление и оправяне на взаимоотношенията.

11. Вижте как се отразява на хората около вас.

Обърнете внимание на това как вашият съпруг, деца, семейство и колеги се държат около вас. Изглежда ли ви избягват или изглежда неудобно във ваше присъствие? Когато видите техния дискомфорт, помислете за предишни взаимодействия с тях и се опитайте да се отнасяте към тях по различен начин. И накрая, можете дори да опитате да отпечатате работни листове, които да ви помогнат да развиете и поддържате здрави взаимоотношения.

12. Извинете се на тези, които сте наранили.

Извинете се на семейството, приятелите или колегите, за които знаете, че са били жертва на вашия нрав, обидни думи и всеобхватен негативизъм. Кажете им, че се опитвате да се справите по-добре в бъдеще.

13. Живейте по златното правило.

Започнете да постъпвате с другите така, както бихте искали те да постъпват с вас. Не обичате негативизма, когато постигате добри неща.

как да спрем да бъдем токсични в игрите |  как да спрем да бъдем токсични и ревниви |  как да спрем да бъдем токсичен приятел
Може да проявявате токсично поведение поради минали травматични ситуации или вредни поведения, които сте видели, показвани от други влиятелни в живота ви.

Не ви харесва, когато за вашето добро винаги се говори зло, сякаш не можете да направите нищо правилно. Затова се отнасяйте по-добре към другите. Ще видите промяна във взаимоотношенията около вас.

14. Бъдете честни.

Отровна черта на мнозина е да лъжат. Но, просто кажете истината, хората ще се чувстват по-удобно около тези, на които имат доверие.

15. Не забравяйте, че другите също имат предпочитания.

Не е задължително всичко да върви по твоя начин. Обмислете чувствата на другите и спрете да манипулирате другите, за да виждат нещата по ваш начин или да правят това, което предпочитате. Покажете на другите около вас, че ги цените като личност и техните идеи не са безполезни.

Последни мисли за 15 стъпки, за да спрете да бъдете токсичен човек

Ако след като прочетете тази статия, сте разбрали, че не сте токсичен… страхотно! Може би просто сте имали лоша седмица или месец. Запишете го като проблясък на радара… и просто го добавете към списъка с житейски грешки, от които ще се научите и ще израствате.

Въпреки това, ако все още имате съмнения, можете да направите нашия тест за токсични хора за да видите дали вашето поведение е нездравословно за хората около вас. Последното нещо, което искате, е неволно да минавате през живота, разрушавайки отношенията… Особено когато можете да промените курса си. Силата е във вас!

Ако обаче осъзнаете, че може да сте токсичен човек, не се притеснявайте; защото сега знаете как да спрете да бъдете токсични и никога не е твърде късно да се промените. Просто се нуждаете от добър план и система за поддръжка, които да ви водят през процеса. Тази статия е чудесен инструмент, който да ви помогне да планирате. Но откровеността с близките си хора и приятели относно желанието ви да се промени може да ви даде благодатта да продължите, когато не успеете, и да ги подкрепяте, за да станете по-търпеливи с вас по време на процеса.

как да спрем да бъдем токсични |  защо съм токсичен и как да променя |  как да спрем да бъдем токсични и манипулативни

15 стъпки, за да спрете да бъдете токсичен човек

Leave a Reply

Your email address will not be published.