Гледах видео за Джо Роган, където той спомена цитат за това, което той нарече „тихо отчаяние“.
Бях очарован от термина, така че слушах по-внимателно.
Той мигновено придоби смисъл за мен, тъй като описваше нещо, което интуитивно знаех, че живея.
Той каза: “Масата от хора води живот в тихо отчаяние.”
Потърсих това и намерих цитата в Goodreads, както следва.
„Масата мъже води живот в тихо отчаяние. Това, което се нарича оставка, е потвърдено отчаяние. От отчаяния град отивате в отчаяната страна и трябва да се утешите с храбростта на норките и ондатрите. Стереотипно, но несъзнателно отчаяние се крие дори под това, което наричаме игри и забавления на човечеството. В тях няма игра, защото това идва след работа. Но е характеристика на мъдростта да не правиш отчаяни неща..”
– Хенри Дейвид Торо, Гражданско неподчинение и други есета
Никога преди не съм чувал за Хенри Дейвид Торо, но сега имам причина да чета неговите писания.
Както и да е, харесвам цитата. Това резонира с мен на по-дълбоко ниво.
Това ме накара да се замисля как изглежда тихото отчаяние.
Разбрах, че тъй като е тихо, често не можем напълно да разпознаем съществуването му в живота си.
И така, помислих как да го забелязвам.
Измислих 2 основни знака, които вярвам, че са силни индикатори (колкото и фини да е), че нещо не е наред в живота ви.
Но преди това имам какво да споделя, което би подготвило сцената за това.
Признание. Отражение върху собствения ми живот.
Моят собствен опит с „тихо отчаяние“
Живея живот на тихо отчаяние (в момента на писане на това, но ще живея по-малко от този живот, след като тази статия бъде публикувана и един ден няма да бъда, обещавам).
Но веднъж не го направих.
Веднъж се изправих с отпуснати рамене и се обърнах към света.
Направих това, в което вярвах и бях достатъчно смел да (настръхвам, докато пиша това!) да отида срещу нормите и страха и да направя това, в което вярвам.
Отказах се да живея живот, в който не вярвах и с който не се гордея. И бях възнаграден за това.
„Надявам се да живееш живот, с който се гордееш. И ако не сте, надявам се, че имате смелостта да започнете отначало.” ~ F Скот Фицджералд
Но нещата се объркаха. сбърках. Някак си се провалих.
Най-добрият начин да се превърна и да опиша случилото се е да цитирам Роки, когато той се „караше“ на сина си (когато синът му всъщност се дразнеше):
Няма да повярвате, но преди се вписвахте точно тук (той посочи ръката си). Държа те и казвам на майка ти, това дете ще бъде най-доброто дете на света. Това дете ще бъде някой по-добър от всеки, когото някога съм познавал. И ти израсна добре и прекрасно, беше страхотно да гледам всеки ден като привилегия.
Той продължава:
„Докато не дойде времето да бъдеш свой собствен човек и да поеме света, и го направи.
Направих. Отказах се да живея живот, с който не се гордея и в който не вярвам. Сблъсках се със страховете и бях достатъчно смел да направя нещо, в което вярвам.
Но има едно “но”, така че той продължава “
„Но някъде покрай линията ти се промени. Ти престана да бъдеш себе си. Позволяваш на хората да ти забият пръст в лицето и да ти кажат, че не си добър. (настръхнали са тук!). И когато нещата станаха трудни, започваше да търсиш нещо, което да обвиняваш. Като голяма сянка.”
Точно тук съм. Ето какво се обърка; тук се обърках. Позволявам на хората (и на себе си) да ми забият пръст в лицето и да ми казват, че не съм добър. И им вярвах. Оттам започнах да живея (и все още) живот на тихо отчаяние.
И тогава Роки заяви суровата истина:
„Нека ти кажа нещо, което вече знаеш. Светът не е само слънце и дъги. Това е много подло и гадно място и не ме интересува колко си корав, ще те пребие на колене и ще те задържи там за постоянно, ако му позволиш. Ти, аз или никой няма да ударим толкова силно, колкото живота.”
Но, за щастиеима едно “но”:
„Но не става въпрос колко силно удряш. Става дума за това колко силно можете да бъдете ударени и да продължите напред. Колко можете да вземете и да продължите напред. Така се прави победа.”
До края той обобщава всичко, като казва:
“Но докато не започнеш да вярваш в себе си, няма да имаш живот.”
Запомнете този ред, докато ще се върнем към него.
Не е нужно да живеете живот, от който те трябва да избягат от правенето на всякакви грешни неща, само за да се окажете по-дълбоко хванати в капан, по-неизпълнени и по-празни.
Имайте това предвид, докато четете следните 2 знака. И не позволявайте това да ви се случи.
Вземете чаша кафе или нещо подобно!
До какво ще доведе животът в тихо отчаяние
Тук. Нека направим това просто.
Живеете живот на тихо отчаяние, когато живеете безсмислен живот.
Да живееш безсмислен живот е болезнено.
Тази болка ще диктува много от вашето поведение.
Ще се прояви по толкова много начини.
По-долу са два основни знака, че живеете безсмислен живот.
# 1 Търсите мигновено удоволствие, за да избягате от ужасната реалност.
“Създайте живот, от който не е нужно да бягате.” ~ Сет Годин
Когато живеем безсмислен, болезнен и депресивен живот, ние сме склонни да се пристрастим към мигновеното удоволствие.
Това може да е всичко. Социална медия. Интернет. Пиене. Наркотици. порнография. Взаимоотношения. секс.
Както и да е!
Всичко, което може да ви достави мигновено удоволствие с малко усилия.
Един от най-силните признаци, че животът ви не е наред, е колко удоволствие търсите.
Когато животът ни излезе извън ред, ние се опитваме да обезболим болката от него, използвайки тези бягства. И тези бягства обикновено са пристрастяващи поведения, които ни доставят незабавно удовлетворение.
Логиката зад тяхното правене е нещо подобно:
„Ако ме боли и тези неща ще ми донесат незабавно удовлетворение и ще ми позволят да избягам от жестоката реалност поне за известно време, защо да не ги направя?“
Не казвам, че това е добра причина да се отдадете на безсмислено удоволствие. Това обаче има смисъл на някакво ниво.
Така че, погледнете вашите навици за търсене на удоволствие и пристрастяващо поведение, в което участвате. Колкото повече изпитвате болка, толкова по-вероятно е дълбоко да се впуснете в търсене на безсмислени, празни удоволствия, за да се вцепените.
Когато живеете живот в тихо отчаяние, вероятно ще правите глупави рискови неща, които предизвикват пристрастяване.
Има и друго разумно обяснение за това.
Хората от дъното на обществото (и аз не правя преценка, а само наблюдение) са по-склонни да участват в подобно поведение, отколкото хората, които са на върха. Защо? Защото защо да не грабнеш, докато грабването е добро? Освен това е вероятно нищо положително да се случи, когато сте на дъното, така че защо да не получите тези положителни бързи поправки винаги, когато имате възможност?
И познай какво?
Когато живеете живот в тихо отчаяние, мозъкът ви ще ви накара да действате като онези хора от по-ниските слоеве на обществото, защото технически сте вие.
Липсата на смисъл ще ви направи без посока. Да бъдеш без посока е равносилно на загуба на чувството си за смисъл и следователно да се чувстваш безполезен и слаб.
И един от най-добрите начини да поправите това бързо и без усилие е да се разсеете и вцепенявате. Защото ако не го направиш, ще полудееш. Защото не виждаш изход. Защото защо не, по дяволите?
Така че е доста очевидно, че колкото повече се отдавате на (обикновено вредни и безразсъдни) поведения, за да се чувствате добре, толкова повече страдате, толкова по-безсмислен е животът ви.
Кой е по-сериозен знак, от който се нуждаете, за да започнете да правите промени?
(Забележка: не е добре да си слаб. Не е добре да си безнасочен. Не приемайте тези състояния. Има опасни.)
# 2 Вашето здраве ще бъде засегнато негативно (лош сън и/или хранителни навици).
Здравословните ви навици влияят на настроението ви и се влияят от него.
Когато животът ви е в разруха, навиците ви за сън са силно засегнати.
Спите или твърде много, или твърде малко. И вероятно не спите и не се събуждате в нормалното време, в което нормалните човешки същества спят и се събуждат.
Това е един от най-силните признаци, че нещо не е наред.
Вашите хранителни навици също ще бъдат засегнати.
Същото ще се случи; или ще ядете твърде малко, или ще ядете много – или просто ще се колебаете между 6 хранения на ден до цели дни само с 2 хранения.
Освен това вероятно ще ядете много боклук!
Не само нездравословната храна е бърза, но също така е източник на незабавно удовлетворение. И не забравяйте, че е по-вероятно да търсите всичко, което може да оправи настроението ви бързо без усилие.
Пренебрегването на здравето си по такъв начин е знак, че страдате.
И от своя страна това ще добави повече страдание към живота ви. Какво по-лошо от това да имаш проблеми? Справяне с тези проблеми с по-малко от оптимално здраве. Това е порочен кръг!
Всичко това също ще повлияе на вашите енергийни нива. Ще се чувствате уморени през цялото време и ще ви липсва енергия.
И познай какво?
Трудно е да промените нещо в живота си, когато нивата на енергия са ниски.
Трудно е да преследваш смислени неща, когато си просто уморен.
Това ще ви накара да се придържате повече към обичайната си “рутина” и да се придържате към нея. А обичайната ви рутина е очевидно нефункционална и е форма на „потвърдено отчаяние“.
Нека добавим още един слой.
Ако не се грижите за здравето си, всъщност може да бъде фин признак на самоомраза, самосъжаление и самопредателство.
И не е изненада да намерите и трите в живота си, когато ви липсва смисъл.
Какво да правя
Ставай.
Не знам как да те накарам да станеш.
Знам как да се накарам да стана.
Ето как го правя: ужасявам се. Страх ме е да живея безсмислен живот на тихо отчаяние и живот, от който трябва да избягам.
Страхувам се да бъда безнасочен и безцел.
Това ме раздвижва.
Мисленето за ужасните последици от такъв живот е това, което ме кара да работя.
Виждайки други хора, които вече преживяват последствията, от които се страхувам, ме кара да потръпвам.
И обръщам внимание.
Обръщам внимание на фините знаци, които се насочвам в тази дяволска посока. Вярвам в доброволното слушане на шепота или ще трябва да слушаш виковете.
До голяма степен така го правя.
Опитайте това и вижте дали работи за вас.
- Решете какво означава „тихо отчаяние“ лично за вас.
- Очертайте последствията от живот в тихо отчаяние. Колкото по-ужасно, толкова по-добре. (Те СА ужасни, ако разсъждавате достатъчно силно).
- Огледайте се наоколо и вижте как другите хора са страдали заради това. Не мислете, че сте твърде специални, за да бъдете като тях.
- Обърнете внимание на знаците, по които се насочвате на юг. Коригирайте съответно.
“Как” не е трудно. Можете да намерите стратегии и възможности и вдъхновение, ако сте готови да търсите.
Това е да видите „тихо отчаяние“ за това, което всъщност е и да решите, че не е нещо, което бихте приели, че е трудно.
Решава да намери противоотрова за него, която е предизвикателна, но много, много възнаграждаваща.
Каня ви да опитате това.