Горяе Браун е професор в колеж по социална работа към университета в Хюстън. Нейните изследвания се фокусират върху срама, уязвимостта и лидерството. Едва през 2010 г. тя попадна в светлината на прожекторите, като изнесе вирусен разговор на TED, озаглавен „Силата на уязвимостта“. Тя също така е автор на шест бестселъри на New York Times.

1. „Какъв е по-големият риск? Да се ​​откажа от това, което хората мислят – или от това как се чувствам, какво вярвам и кой съм? – Брене Браун

2. „Несъвършенствата не са неадекватност; те са напомняния, че всички сме в това заедно.” – Брене Браун

3. „Ето какво наистина е в основата на цялото сърце: Достойни сега, не ако, не когато, сме достойни за любов и принадлежност сега. Точно тази минута. Както е.” – Брене Браун

4. “Надеждата е функция на борбата.” – Брене Браун

5. „Искам да бъда на арената. Искам да бъда смел с живота си. И когато направим избора да се осмелим много, ние се регистрираме, за да ни ритнат задниците. Можем да изберем смелост или комфорт, но не можем да имаме и двете. Не по едно и също време.” – Брене Браун

6. “Сега виждам, че притежаването на нашата история и любовта към себе си чрез този процес е най-смелото нещо, което някога ще направим.” – Брене Браун

7. „Смелостта е сърдечна дума. Коренът на думата смелост е cor – латинската дума за сърце. В една от най-ранните си форми думата смелост означаваше „Да говориш на мнението си, като казваш цялото си сърце“. С течение на времето това определение се е променило и днес обикновено свързваме смелостта с героични и смели дела. Но според мен тази дефиниция не успява да разпознае вътрешната сила и ниво на ангажираност, необходими, за да можем всъщност да говорим честно и открито за това кои сме и за нашите преживявания – добри и лоши. Да говорим от сърце е това, което смятам за обикновена смелост. – Брене Браун

8. „Кризата подчертава всички наши линии на разлом. Можем да се преструваме, че няма какво да учим, или можем да използваме тази възможност, за да притежаваме истината и да създадем по-добро бъдеще за себе си и другите.” – Брене Браун

9. „Всеки иска да знае защо обслужването на клиенти е отишло по дяволите в ръчна кошница. Искам да знам защо поведението на клиентите отиде по дяволите в ръчна кошница. – Брене Браун

10. „Емпатията няма сценарий. Няма правилен или грешен начин да го направите. Това е просто слушане, задържане на пространство, въздържане на преценка, емоционално свързване и предаване на това невероятно лечебно послание „Не си сам.“ Брене Браун

11. „Автентичността е ежедневната практика да пуснем това, което смятаме, че трябва да бъдем, и да прегърнем това, което сме.“ – Брене Браун

12.

ТОП 25 ЦИТАТА ОТ BRENé BROWN (от 321) |  AZ цитатиКредит на изображението: AZ Quotes

13. „Рискуваме да пропуснем радостта, когато сме твърде заети да преследваме необикновеното.“ – Брене Браун

14. „Връзката е причината, поради която сме тук; това е това, което дава цел и смисъл на живота ни.” – Брене Браун

15. „Когато се отказах от опитите да бъда всичко за всички, имах много повече време, внимание, любов и връзка с важните хора в живота ми. – Брене Браун

16. „Вселената не е лишена от събуждане. Просто бързаме да натиснем бутона за отлагане.“ – Брене Браун

17. “Понякога най-смелото и важно нещо, което можете да направите, е просто да се появите.” – Брене Браун

18. „Или влизаш в историята си и я притежаваш, или стоиш извън историята си и се бориш за достойнството си.” – Брене Браун

19. „Смелостта е заразна. Критичната маса от смели лидери е основата на една умишлено смела култура. Всеки път, когато сме смели с живота си, ние правим хората около нас малко по-смели, а нашите организации по-смели и по-силни.” – Брене Браун

20. „Няма иновации и креативност без провал. Месечен цикъл. ” – Брене Браун

21. „Докато не можем да получим с отворено сърце, ние никога не даваме с отворено сърце. Когато придаваме преценка към получаването на помощ, ние съзнателно или несъзнателно свързваме преценка с оказването на помощ.” – Брене Браун

22. „Оставете това, което смятате, че трябва да бъдете; прегърни кой си.” – Брене Браун

23. “Вярата е място на мистерия, където намираме смелостта да вярваме в това, което не можем да видим, и силата да се освободим от страха си от несигурността.” – Брене Браун

24. „Когато работим от място, вярвам, че това казва „Стига ми“, тогава спираме да крещим и започваме да слушаме, ние сме по-мили и по-нежни към хората около нас и сме по-мили и по-нежни към себе си. ” – Брене Браун

25. „Не става дума за „какво мога да постигна?“ но „какво искам да постигна?“ Промяна на парадигмата.” – Брене Браун

26. „Нашата работа не е да отричаме историята, а да се противопоставяме на края – да се издигнем силно, да разпознаем нашата история и да тътим с истината, докато стигнем до място, където си мислим, „Да“. Ето какво се случи. И аз ще избера как ще завърши историята.” – Брене Браун

27. “Смелостта да поставяме граници означава да имаме смелостта да обичаме себе си, дори когато рискуваме да разочароваме другите.” – Брене Браун

28. „Искам да бъда на арената. Искам да бъда смел с живота си. И когато направим избора да се осмелим много, ние се регистрираме, за да ни ритнат задниците. Можем да изберем смелост или комфорт, но не можем да имаме и двете. Не по едно и също време.” – Брене Браун

29. “Сега виждам как да притежаваме нашата история и да обичаме себе си чрез този процес е най-смелото нещо, което някога ще направим.” – Брене Браун

30. “Смелостта започва с това да се покажем и да се оставим да бъдем видими.” – Брене Браун

31. Уязвимостта не е да знаеш победа или поражение, това е разбиране на необходимостта и от двете; това е ангажиращо. Всичко е вътре.” – Брене Браун

32. “Ако не можете да помолите за помощ без самоосъждане, не можете да предложите помощ, без да съдите другите.” – Брене Браун

33. “Ако можем да споделим нашата история с някой, който отговаря с емпатия и разбиране, срамът не може да оцелее.” – Брене Браун

34.

25 цитата на Брене Браун за кураж, уязвимост и срамКредит на изображението: Goalcast

35. “Да останем уязвими е риск, който трябва да поемем, ако искаме да изпитаме връзка.” – Брене Браун

36. Състрадателните хора искат това, от което имат нужда. Те казват не, когато им се наложи, а когато кажат да, те го мислят. Те са състрадателни, защото техните граници ги предпазват от негодувание.” – Брене Браун

37. “Само когато сме достатъчно смели да изследваме тъмнината, ще открием безкрайната сила на нашата светлина.” – Брене Браун

38. „Ние сме родени създатели. Преместваме това, което научаваме от главите си в сърцата си чрез ръцете си.” – Брене Браун

39. „Някак сме стигнали да приравним успеха с това да не се нуждаем от никого. Много от нас са готови да подадат ръка за помощ, но ние много не желаем да потърсим помощ, когато сами се нуждаем от нея. Сякаш сме разделили света на „тези, които предлагат помощ“ и „тези, които имат нужда от помощ“. Истината е, че и двамата сме.” – Брене Браун

40. „Носталгията също е опасна форма на сравнение. Помислете колко често сравняваме живота си със спомен, който носталгията е толкова напълно редактирала, че никога не е съществувала.” – Брене Браун

41. Здравословният стремеж е фокусиран върху себе си: “Как мога да се подобря?” Перфекционизмът е фокусиран върху другите: “Какво ще си помислят?” – Брене Браун

42. „Ние не можем избирателно да обезболяваме емоциите, когато обезболяваме болезнените емоции, ние сковаваме и положителните емоции.“ – Брене Браун

43. Спрете да се разхождате из света в търсене на потвърждение, че не принадлежите. Винаги ще го намерите, защото сте изпълнили своята мисия. Спрете да търкате лицата на хората за доказателства, че не сте достатъчни. Винаги ще го намерите, защото сте го поставили за своя цел. Истинската принадлежност и собственото достойнство не са блага; ние не договаряме стойността им със света. Истината за това кои сме ние живее в сърцата ни. Нашият призив за смелост е да защитим дивото си сърце от постоянна оценка, особено от нашето собствено. Никой не принадлежи тук повече от теб.” – Брене Браун

44. „Нищо не промени живота ми повече от осъзнаването, че е загуба на време да оценявам достойнството си, като претегля реакцията на хората на трибуните. – Брене Браун

45. Да обичаш някого силно, да вярваш в нещо с цялото си сърце, да отпразнуваш мимолетен момент във времето, да се ангажираш напълно в живот, който не идва с гаранции – това са рискове, които включват уязвимост и често болка. Но научавам, че разпознаването и облягането на дискомфорта от уязвимостта ни учи как да живеем с радост, благодарност и благодат.” – Брене Браун

46. „ВИЕ дълбоко – бъдете съзнателни, вдъхновени и вървете напред.“ – Брене Браун

Кой цитат на Брене Браун е любимият ви и защо? Коментирайте по-долу!

Leave a Reply

Your email address will not be published.