На тази страница може да има партньорски връзки, което означава, че получаваме малка комисионна от всичко, което купите. Като сътрудник на Amazon ние печелим от отговарящи на условията покупки. Моля, направете собствено проучване, преди да направите каквато и да е онлайн покупка.

Законът за привличането съчетава утвърждения и творческа визуализация, за да преструктурира мисленето на човек, като заменя самоограничаващите се мисли с по-силно отношение.

Помислете за това за секунда. Утвържденията (позитивност) и творческата визуализация (вашето собствено изкуство) могат да работят заедно, за да ви помогнат да преодолеете въображаеми бариери, като ви накарат да повярвате в себе си. Когато положителното мислене и положителните емоции се комбинират, законът за привличането започва да работи, тъй като положителните възможности и резултати бързо следват.

Тук идват визионните табла.

Но каква е целта на таблото за визия и как може да ви помогне? В тази статия ще прегледаме какво представлява таблото за визия и след това ще се потопим в 7 предимства от използването на такава в живота си.

Да започваме.

(Странична бележка: Ако не знаете как да започнете с тази стратегия, вижте този БЕЗПЛАТЕН работен лист за печат и процес от шест стъпки, който ще ви помогне да създадете ПЕРФЕКТНОТО табло за визия.)

Какво е табло за визия?

Таблото за визия е творческа колекция от изображения, смислени цитати, текстове на песни или нещо друго, което намирате за вдъхновяващо или представително за вашите лични цели, желания и желания. Обикновено таблото за визия е с размерите на плакат и илюстрира как си представяте, че може да изглежда вашето идеално бъдеще. След като бъде завършена, таблото ви с визия трябва да бъде показано някъде, където често може да предизвика чувство за неотложност и мотивация да предприемете действия за завършване на плана си, за да постигнете целите си и да превърнете визията си във вашата реалност.

Няма определени правила, когато става въпрос за създаване на табло за визия, особено след като е предназначено да бъде персонализирано, за да ви вдъхновява по ваш уникален начин всеки ден. Може да имате табло за визия, което се фокусира върху една идея, докато друга може да обхване по-голямата картина на вашето дългосрочно бъдеще. Единственият постоянен атрибут сред всички табла за визия е, че трябва ясно да показва какво искате в живота си.

Така че независимо дали таблото ви за визия е свързано с личния ви живот, кариерата ви, вашите взаимоотношения, вашите емоции, вашите финанси или нещо друго, вие ще изпитате ползите, изложени в тази статия, като държите визия под ръка в живота си. И след като дъската ви е готова, можете да използвате този творчески инструмент всеки ден, като го препращате и забелязвате всякакви теми, които могат да се появят.

Нека да разгледаме 7 предимства, които ще изпитате от използването на табло за визия.

7 предимства от използването на Vision Board

1. Vision Board ви помага да изясните какво искате

Вашето табло за визия действа като визуално представяне на вашите цели и мечти. Това прави мечтите ви ярки и ги показва по осезаем начин, който можете да видите всеки ден, когато гледате дъската си.

Ако все още не сте сигурни какви са вашите големи мечти или дългосрочни цели, създаването на табло с визия може да ви помогне да получите известна яснота за бъдещето си. Можете да започнете с няколко неясни идеи и след това да ги усъвършенствате, докато вървите. Създаването на вашата дъска е процес, който не е необходимо да се прави на едно заседание – можете да отделите време, което ви е необходимо, за да определите какво искате да направите.

Може да бъде и активен документ и незавършена работа. Всеки ден, когато размишлявате върху дъската си за визия, ще забележите, че някои изображения на дъската ви могат да ви мотивират и вълнуват, докато други започват да се чувстват скучни. След известно време някои от изобразените приоритети за вашето бъдеще може да започнат да се открояват като по-очевидни и следователно по-подходящи.

Следвайте посоката на нещата на таблото за визия, които ви примамват, и филтрирайте или заменете предишните си визии, които се чувстват по-малко важни с времето.

2. Помага да определите намерението си

Вашият успех започва с вашите намерения. Без значение какво се стремите да постигнете, това ще започне с идея, преди да я проявите в реалност. Повечето от нещата, които съществуват в момента в живота ни (смартфони, компютърни програми, автомобили), започнаха с една-единствена идея.

И след като имате намерение, можете да осъществите идеите си. Този принцип важи както за нещата, които искате да имате, така и за човека, който искате да станете. Ако искате да станете лекар, първо трябва да решите, че имате намерение да го направите, преди да започнете да работите за тази цел. Наличието на табло за визия ще ви помогне в тази начална фаза на определяне на намеренията си, за да продължите с подходящи действия.

Изследванията установиха, че поставянето на намерения и визуализирането на успеха могат да ви помогнат да се доближите до постигането му. Това проучване показа, че мозъчните модели, които се активират, когато щангистът физически вдига тежки тежести, са подобни на моделите, активирани, когато вдигащият само визуализира процеса на вдигане на тежести. Това предполага, че умът не може да разграничи реалността от въображението, което означава, че ако визуализирате как уменията ви стават по-силни, всъщност можете да се подобрите, сякаш се подлагате на реална физическа практика.

Използвайте таблото си за визия, за да определите намеренията си както за ежедневните си дейности, така и за дългосрочните си цели.

Насърчава мотивацията

Понякога е трудно да се убедите да станете и да се раздвижите. Но в онези дни, в които просто искате да се излежавате, виждането на таблото с визия може да ви осигури мотивацията, която ви е необходима, за да започнете. Едно от предимствата на таблото за визия е, че редовно ви кара да мислите какво искате да постигнете, което след това ускорява стремежа ви да стигнете до работа.

Таблата за виждане са особено полезни, когато се използват за поддържане на по-малки, по-постижими цели пред ума ви. Това може да ви помогне да останете мотивирани по време на процеса на работа към по-голямата си цел, защото ще можете да видите напредъка, който постигате.

Например, да приемем, че се стремите да отслабнете значително. Можете да добавите снимки преди и след към таблото си за визия, за да покажете напредъка си до момента, защото с всяка малка победа, която надминете, вие сте една крачка по-близо до зачеркване на целта от списъка си.

Също така може да бъде мотивиращо да използвате изображения на хора, които тичат или извършват дейности, които нямате търпение да направите, след като отслабнете. Или добавете снимки на някои награди, които искате да си дадете по пътя, докато постигате важни етапи, като снимки на любимите си марки дрехи или еднодневна екскурзия с приятели.

Контролен списък на vision board |  как да си направим табло за визия |  наука зад визия

4. Vision Boards насърчават фокуса

Знаете колко е важно да се фокусирате в наши дни – всеки се бори за това. Всеки ден се сблъскваме с толкова много разсейвания и прекъсвания, което е една от причините хората да не успяват да постигнат целите си. Целите могат да бъдат забравени в сместа, особено ако животът ви е натоварен. Но с табло за визия вие можете да поддържате фокуса си върху целите си всеки ден. Това може да ви помогне да насочите ежедневните си задачи, за да ви насочи към постигането на целта си да постигнете всичко, което сте поставили на дъската си за визия.

Ученето и овладяването на изкуството да останете фокусирани и да поддържате печеливш начин на мислене са много мощни инструменти, а създаването на табло за визия е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да запазите концентрацията си върху целта си и да запазите отдадеността си към успеха.

5. Позволява преоценка

Когато сте в състояние да направите крачка назад и да анализирате таблото си за визия, това може да разкрие много за вас самите, къде е умът ви и какво се надявате да получите от живота. Изображенията и думите, които виждате пред себе си, представляват вашите мисли – така че преценете как се чувствате от дъската. В момента може да се чувствате точно както трябва, но след няколко месеца може да почувствате нуждата да го коригирате, докато целите ви се развиват, приоритетите се променят и в живота ви се появяват нови неща.

Винаги можете да изрежете части от вашата визия, да добавите към нея и дори да залепите нови неща върху остарели идеи. Вашето табло за визия никога не трябва да бъде заложено в камък – това е работен документ, който можете да прецизирате, когато пожелаете или трябва.

6. Работи

Едно проучване, което изследва повече от 1100 души и 500 предприемачи, установи това 82% от участниците, които са използвали табло за визия, са постигнали повече от половината от целите, изобразени на дъската им към момента на анкетата. Това изследване демонстрира силата на образите и как хората, които си представят, че постигат целите си, имат повече доверие в способността си да бъдат успешни, отколкото тези, които не го правят.

Предприемачите в проучването отбелязват важността да имат визия и след това да я следват, за да започнат собствен бизнес. Всъщност 76% от собствениците на бизнес съобщават, че техният успех е там, където първоначално са си представяли, че ще бъде в този момент, според първоначалната им визия.

Таблата за виждане работят, защото изискват от вас да се потопите в целите си с всичките си сетива, което ви помага емоционално да се свържете с тях. Инвестирането на време и усилия в създаването на табло с подробна визия може да ви помогне наистина да се свържете и да обмислите приоритетите си в живота.

7. Бъдете креативни, отслабвайте и се забавлявайте

Действието по изработването на вашата дъска за визия ви дава шанс да излезете от забързания си живот и да изпитате известно спокойствие, докато се занимавате с известна саморефлексия. И тъй като умът ви е зает с поставянето на цели и декорирането на дъската по време на процеса, със сигурност няма да стане скучно.

Мислете за вашето табло за визия като за визуален списък с желания. Можете да проявите креативност, докато чувствате и изследвате какво искате от живота. И тъй като това е нещо, което може да бъде само за вашите очи (ако искате), можете да използвате собствената си уникална креативност, която не е предназначена да бъде оценявана от други.

Освен „по-възрастните“ проекти „Направи си сам“, които пресичат пътищата ни, много възрастни не получават голяма възможност да бъдат хитри. Насладете се на опита от сглобяването на вашата визия, защото това може да ви позволи да си вземете катарсична почивка от ежедневието си.

Последни мисли за ползите от използването на Vision Board

Ако искате да осъществите една мечта, трябва да имате ясна визия. А процесът на създаване на табло с визия и виждането на крайния продукт на дисплея може да ви помогне да дефинирате – и след това да останете фокусирани върху – целите си. За да постигнете успех чрез проявление, трябва да определите намерението си, да имате вяра в себе си и да предприемете действия, за да оживеете вашите абстрактни идеи. И без значение какви цели имате предвид, таблото за визия е полезен инструмент, който трябва да имате по пътя.

Днес говорихме за 7 предимства от използването на табло за визия, когато работите за постигане на целите си, без значение пред какви предизвикателства сте изправени. Разгледайте тази статия, за да намерите 51 идеи и примери за табла за визия, които да ви помогнат да вдъхновите собственото си творение.

И накрая, ако не знаете как да започнете с тази стратегия, вижте този БЕЗПЛАТЕН работен лист за печат и процес от шест стъпки, който ще ви помогне да създадете ПЕРФЕКТНАТА визия.

Кони Матерс е професионален редактор и писател на свободна практика. Има бакалавърска степен по маркетинг и магистърска степен по социална работа. Когато не пише, Кони или прекарва време с дъщеря си и двете си кучета, бягайки, или работи на пълен работен ден като социален работник в Ричмънд, Вирджиния.

предимства на таблото за визия |  идеи за табло за визия |  психология зад визията

Vision Board Предназначение: 7 предимства от използването на Vision Board

Leave a Reply

Your email address will not be published.