Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в САЩ, което представлява една на всеки четири смъртни случая. Така че опазването на сърцето ви е може би най-важното нещо, което можете да направите за вашето здраве и дълголетие. Повечето хора знаят, че като се храните добре, тренирате, отказвате пушенето, управлявате стреса и контролирате холестерола и кръвното си налягане, можете да направите значителни крачки към по-здраво сърце. Но има още един ключов фактор, който може да подобри или разруши здравето на сърцето ви, който често остава неразпознат. Сега експертите казват, че пиенето на популярна напитка може да нарани сърцето ви по много начини. Прочетете, за да научите четирите изненадващи начина, по които може да увредите сърцето си с определена напитка.

СВЪРЗАНО: Ако забележите това, докато почивате краката си, проверете сърцето си.

приятели, цъкащи по чаши с различни алкохолни коктейли на масата, изглед отгоре
iStock

Повечето здрави възрастни имат сърдечен ритъм в покой между 60 и 100 удара в минута (BPM). Въпреки това, всяка алкохолна напитка, която консумирате, може да увеличи сърдечната честота с пет удара в минута, съобщават Ню Йорк Таймс. „Експертите казват, че за повечето здрави възрастни временно ускоряване на сърдечната честота, причинено от една или две напитки, вероятно не е нещо, за което да се притеснявате“, пише вестникът. “Но това може да бъде проблематично за хора, които имат състояния, които причиняват неправилен сърдечен ритъм, като предсърдно мъждене или други видове аритмии, или за тези, които са изложени на висок риск от инфаркти или инсулти”, времена добавя.

Докато лекото, случайно пиене може да има минимален ефект, честото или тежко пиене може да предизвика епизоди на предсърдна или суправентрикуларна тахикардия (SVT), състояние, при което сърцето бие по-бързо от 100 удара в минута. Според Американската сърдечна асоциация това може да причини припадък, виене на свят, натиск в гърдите, стягане или болка, задух и умора. В тежки случаи човек с този тип тахикардия може да изпадне в безсъзнание или да стигне до сърдечен арест, предупреждават от организацията.

СВЪРЗАНО: Ако забележите това, докато лежите по гръб, проверете сърцето си.

Кадър на млад мъж, който измерва кръвното си налягане, докато седи на дивана у дома
iStock

Управлението на кръвното ви налягане е ключов аспект от здравето на сърцето ви. Това е така, защото хипертонията може да доведе до втвърдяване и удебеляване на артериите и се счита за рисков фактор за инфаркт и инсулт. Въпреки това, за тези, които пият твърде много или твърде често, това може да бъде трудно да се направи. Според клиниката Майо, “пиенето на твърде много алкохол може да повиши кръвното налягане до нездравословни нива. Приемането на повече от три напитки на едно заседание временно повишава кръвното налягане, но многократното пиене може да доведе до дългосрочно повишаване.”

Техните експерти предполагат, че ако вече имате високо кръвно налягане, трябва да „избягвате алкохола или да пиете алкохол само в умерени количества. За здрави възрастни това означава до едно питие на ден за жени и до две напитки на ден за мъже“, пише здравната организация.

Крупен план на възрастен мъж, страдащ от сърдечна болка в гърдите
iStock

Експертите също така предупреждават, че пиенето на твърде много алкохол може да ви изложи на риск от състояние, известно като алкохолна кардиомиопатия. Клиниката в Кливланд обяснява, че това е форма на увреждане на сърдечния мускул, което възниква, “тъй като части от сърцето ви се разтягат и уголемяват. Това отслабва сърдечния мускул, като го предпазва от изпомпване, както трябва. С течение на времето това означава, че сърцето не може да изпомпва кръв толкова ефективно, което намалява наличното снабдяване с кислород на тялото ви“, пишат техните експерти. Когато това се случи, това е известно като застойна сърдечна недостатъчност, състояние, при което сърцето не изпомпва достатъчно богата на кислород кръв, за да отговори на нуждите на тялото.

В някои случаи отслабените сърдечни мускули могат да доведат до предсърдно мъждене, състояние, при което сърцето не може да изпомпва цялата кръв в предсърдията в следващата камера, което води до събиране. Това може да доведе до образуване на кръвни съсиреци, което в крайна сметка може да предизвика инсулт.

Клиниката в Кливланд отбелязва, че алкохолната кардиомиопатия може да засегне всеки, който пие алкохол – не само алкохолиците.

За повече здравни новини, изпратени директно във вашата пощенска кутия, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин.

Жена има болка в областта на сърцето, докато седи у дома. сърдечно заболяване
iStock

Отчасти поради тези отслабени сърдечни мускули, пиенето на алкохол може също да предизвика неравномерен сърдечен ритъм, казват от клиниката. Техните експерти обясняват, че когато сърдечните мускули отслабнат, те могат да се разтягат като гумена лента, променяйки формата на сърцето. “Промените във формата на сърцето ви също могат да нарушат електрическата система на този орган. Електрически ток преминава през цялото ви сърце с всеки сърдечен удар, карайки всяка част от сърцето да се свива в определена последователност. Формата на сърцето ви е част от начина, по който работи този момент, и когато части от сърцето ви се разтягат, това може да наруши този момент [causing arrhythmia]. Ако отнема твърде много време — дори с малки части от секундата — това забавяне може да накара сърцето ви да бие несинхронизирано (проблем, наречен диссинхрония).“

Ако сте загрижени за собственото си сърдечно здраве или навици за пиене, сега е моментът да поемете отговорността. Говорете с Вашия лекар дали вашите собствени модели с алкохол може да ви излагат на по-висок риск от сърдечен удар, инсулт или друго сериозно състояние.

СВЪРЗАНИ: Яденето на това 4 пъти седмично намалява риска от смърт от сърдечен удар, казва проучването.

Leave a Reply

Your email address will not be published.