За някои заменянето на обикновена сода с диетичен вариант може да се почувства като по-здравословен избор. Но нарастващите изследвания показват, че макар популярните напитки да могат да се продават като по-безопасна алтернатива, все още има много недостатъци, когато удовлетворявате желанието си за газирани напитки – дори когато това е опция с намалени калории. Сега, нови изследвания показват, че някои съставки в диетичната сода дори могат да увеличат риска от някои видове рак. Прочетете, за да разберете защо може да искате да обмислите да намалите консумацията си на газирани напитки.

СВЪРЗАНИ: Пиенето на тази популярна напитка може да утрои риска от рак, казват проучвания.

Двама души пият сода.
Shutterstock

Последното изследване за връзката между диетичната сода и рака идва от проучване, публикувано на 24 март в списанието PLOS медицина. Изследователите са използвали данни от над 102 865 французи, участващи в текущото проучване на NutriNet-Santé, което събира информация от участниците за тяхната медицинска история, начин на живот, диета и здраве. За целите на това проучване данните за приема на изкуствен подсладител за среден период на проследяване от осем години бяха сравнени с информацията за диагностициране на рак от базата данни.

След коригиране на здравни променливи, включително възраст, пол и семейна медицинска история, резултатите показват, че участниците, които консумират най-високите количества от изкуствените подсладители аспартам и ацесулфам-К, които обикновено се използват като съставка в диетичната сода, са с 13 процента по-склонни да бъдат диагностицирани. рак в сравнение с тези, които не ги консумират редовно. По-конкретно, само високата консумация на аспартам е свързана с 22% повишена честота на рак на гърдата и 15% повишен риск от рак, свързан със затлъстяването.

Жена с рак, която се държи за ръка
Shutterstock

Изследователите казаха, че техните резултати все още помагат да се хвърли нова светлина върху тема, която е била обект на изчерпателно изследване. „Констатациите от това проучване са много оригинални, тъй като, доколкото ни е известно, нито едно предишно кохортно проучване не е изследвало директно връзката между количествения прием на изкуствен подсладител сам по себе си – разграничавайки различните видове подсладители и риска от рак“, съавтори на изследването Шарлот Дебрасдоктор на науките и Матилд Тувиед-р от Сорбона Париж Норд университет, каза пред MedPage Today в общ имейл.

„Но тези резултати са в съответствие с нашата първоначална хипотеза и с предишната научна литература“, добавиха те. Наистина, някои наблюдателни проучвания са изследвали връзките между риска от рак и консумацията на изкуствено подсладени напитки (използвани като заместител) и са открили повишен риск от рак, което предполага, че изкуствените подсладители, присъстващи в тези видове напитки, могат да играят роля в развитието на рак. “

СВЪРЗАНИ: За повече актуална информация, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин.

жена, която държи длан за диетична сода, чаша диетична кола
pormezz / Shutterstock

Въпреки новостта на констатациите, изследователският екип призна някои ограничения с проучването, включително, че резултатите установяват само корелация, а не причинно-следствена връзка между диагнозите на рак и консумацията на изкуствен подсладител. Те също така цитират потенциалната пристрастност при подбора като фактор, тъй като повечето участници са по-склонни да бъдат по-здравословни жени с по-високо образование. Екипът предполага, че ще трябва да се извърши по-мащабно проучване, за да се потвърдят резултатите.

Изследователите обаче казаха, че констатациите предоставят аргумент за намаляване на приема на изкуствени подсладители и редовна захар, тъй като високата консумация и на двете е свързана с рискове за здравето. “Препоръката е да се ограничат преработените храни с добавена захар или изкуствени подсладители. Тази цел трябва да бъде постигната чрез намаляване на общия сладък вкус на храната, и то от ранна възраст”, пишат авторите на изследването в имейл до Insider.

Възрастна жена се изправя и се хваща за главата от замайване или главоболие
Shutterstock

Широкият спектър от проучвания за здравните ефекти от консумацията на диетична сода надхвърля риска от рак. Например, едно проучване от 2017 г., публикувано в списанието Удар установи, че диетичните газирани напитки водят до по-висок риск от деменция. Проучването проследява 1484 души на възраст над 60 години за период от 10 години и установява, че тези, които пият диетична сода всеки ден (в сравнение с по-малко от веднъж седмично), са три пъти по-склонни да развият заболяването.

Проучването не само разглежда деменцията, но и риска от инсулт, който идва с редовното пиене на диетична сода, и открива подобни резултати. За целта изследователите проследяват 2888 души на възраст 45 и повече години за същия период от 10 години. Те открили, че тези, които пият поне една диетична сода на ден, също са около три пъти по-склонни да получат исхемичен инсулт, причинен от запушване на кръвоносните съдове.

Докато авторите на изследването признават, че резултатите установяват само корелация, а не причинно-следствена връзка, то все пак подчертава някои важни здравни поведения. „Имайте повече вода и по-малко диетична сода,“ Кристофър Гарднърд-р, директор на изследванията на храненето в Изследователския център за превенция в Станфорд, каза в прессъобщение на Американската сърдечна асоциация (AHA), per The Washington Post. “И не преминавайте към истинска сода.”

СВЪРЗАНО: Ако пиете кафето си по този начин, може да увеличите риска от рак, казва проучването.

Leave a Reply

Your email address will not be published.