Млъкни и слушай. Слушайте другите хора и начина, по който те са били успешни, или тези, които определят успеха по различен начин от това, което вярвате, че е. Те са направили нещо правилно, за да бъдат щастливи.


Хзабелязали ли сте колко често отъждествяваме успеха с повече? Независимо дали става дума за повече продукти, повече печалби, повече дейности или повече постижения, ние приемаме вярата, че трябва да направим повече, за да имаме повече, за да бъдем повече. И това ще обобщи успеха. И тогава идва Великата оставка. Когато служителите сигнализират, че предлаганото „повече“ – още повече заплащане, повече привилегии и повече PTO – не означава успех за тях. Посетихме с лидери, които предефинират какво означава успехът сега. Техните отговори може да ви изненадат.

Като част от тази поредица имах изключителното удоволствие да интервюирам д-р. Дебра Уорнър.

д-р Дебра Уорнър е съдебен психолог и водещ експерт по травма, фокусиращ се върху мъже, преживели травма. Тя е публикуван автор и известен основен лектор. д-р Дебра е главен изпълнителен директор на Dr. Дебра, LLC, която включва университета Listen and Love и Discovery Tours, и тя е съосновател на конференцията SCRIPT.


Благодарим ви, че отделихте време да ни посетите по темата на нашето време. Нашите читатели биха искали да ви опознаят малко по-добре. Можете ли да ни разкажете за един или два житейски преживявания, които най-много са оформили това, което сте днес?

Едно преживяване, което оформи кой съм днес, беше моята TEDx беседа в Пало Алто, Тексас през септември 2018 г. Страстно ми е да сложа край на стигмата около мъже, преживели насилие. Исках да споделя какво е да си мъж в общество, което до голяма степен игнорира мъже, жертви на сексуална травма, но не бях сигурен, че имам публика, която иска да чуе за това. Не бях сигурен дали другите се чувстват толкова страстно като мен относно спирането на стигмата и да дадат на тези мъже глас и шанс да бъдат изслушани и да им се вярва. След като написах за преживяванията на съпруга ми със сексуална травма и моите преживявания като съпруг на оцелял в „Неговата история, нейната история“, бях помолен да създам TEDx беседа по темата за оцелелите мъже. Той беше добре приет и увеличи видимостта на мъжете като преживели сексуална травма. Той създаде движението #mentoo и позволи на много мъже да се чувстват комфортно и уверени в споделянето на своя опит, за да помогнат на други мъже. Това също ми показа, че хората наистина се интересуват от темата и ми даде повече увереност да преследвам страстта си да давам на тези мъже глас и шанс да се излекуват.

Всички имаме митове и погрешни схващания за успеха. Кои са някои митове или погрешни схващания, в които вярвахте?

Едно погрешно схващане, което имах, беше, че упоритата работа е единственото нещо, което е необходимо за успех. Хората също трябва да вярват, че могат да успеят. Те трябва да са готови да приемат критика, независимо дали е положителна или отрицателна. За да бъде успешен, човек трябва да работи добре с другите. Успехът не е самостоятелна дейност. За да бъде успешен, човек трябва да работи за постигане на цел. Работата усилено в името на усилената работа може да не доведе до успех, ако индивидът не работи за нещо.

Как се промени вашата дефиниция за успех?

Мислех, че успех означава пари и материалистични неща. Успехът не означава това. Успехът означава, че това, което произвеждате, помага на други хора. Ако това, което правите, прави положителна промяна в този свят, това е успешно. Имаш само един шанс в този живот. Имате избор да не правите нищо, да определите успеха чрез материални притежания или можете да постигнете успех, който може да ви надживее. Този успех означава, че сте помогнали на общността си по някакъв начин, който ще живее дълго след като ви няма. Друг начин да дефинирате успеха е да разберете вашите ограничения и да осъзнаете, че може да не направите глобална промяна през живота си. Вие сте само един човек и стига да сте фокусирани върху създаването на по-добър свят, дори и само във вашия квартал, вие сте успешен.

Пандемията в много отношения беше време на колективна саморефлексия. Какви промени смятате, че трябва да направим като общество, за да постигнем успех след пандемията?

Най-голямата необходима промяна е да слушате. Започва с това да бъдем отворени да слушаме за борбите на другите и да научим за борбите на нашия свят и какво трябва да излекува. Независимо от вярванията или политическите пристрастия, не можем да пренебрегнем факта, че небето беше по-ясно, защото карахме по-малко, водните пътища като във Венеция бяха по-чисти и дивата природа се връщаше в райони, в които не са били, от години поради човешка дейност. Трябва да се обединим като екип, общност, за да решим тези проблеми, вместо да ги индивидуализираме и да ги прехвърляме на някой друг да ги поправи, сякаш това не е наша отговорност.

Какви според вас са неочакваните позитиви на пандемията? Ще се радваме да чуем няколко от вашите истории или примери.

Някои положителни неща, които видях, са хора, които бяха заети, винаги тичаха и работеха, най-накрая получиха възможността да спрат и да помиришат розите. Увеличаването на използването на технологии и софтуер като Zoom помага на родителите да могат да останат вкъщи с децата си. Имаше толкова много домове, в които родителите трябваше да работят, за да издържат семейството и децата рядко виждаха родителите. Пандемията даде възможност на семействата да прекарват време заедно. Той постави много в перспектива за много хора. Тези хора са осъзнали, че цялото време, прекарано в пътуване до и от работа и пропускането на качествено време, вече не си струва. Време е да не могат да се върнат. Като работят от вкъщи, те могат да бъдат там, за да помагат на децата си, да играят игри, да гледат филм, да разказват на децата си приказка за лягане и много повече. Аз бях един от тези родители. Пътувах по 2 часа във всяка посока за работа 5-6 дни в седмицата. Направих всичко възможно да бъда там за важните неща за децата ми, но знам, че има и други неща, които съм пропуснал поради дългото пътуване до работното място. Възможността да работя от вкъщи ми даде нови моменти и спомени, които да ценя.

Всички търсим отговори за това как да бъдем успешни сега. Бихте ли споделили „5 начина за предефиниране на успеха сега?“ (Моля, споделете история или пример за всеки.)

  1. Млъкни и слушай. Слушайте другите хора и начина, по който те са били успешни, или тези, които определят успеха по различен начин от това, което вярвате, че е. Те са направили нещо правилно, за да бъдат щастливи.
  2. Приложете това, което сте научили от слушането. Може да изглежда глупаво или необичайно, но може да ви помогне да осъзнаете какво е важно и какво означава да бъдеш успешен.
  3. Вложете се в работата, за да направите промени в себе си и в общността си. Никога не спирай. След като направите лична промяна, не спирайте дотук. Продължавайте и продължавайте напред.
  4. Споделете вашата история. Много от нас искат да запазят стратегиите си за успех за себе си, но не правят това. Помогнете на другите да бъдат успешни, като споделите вашата история.
  5. Менторирайте някого. Намерете някой или няколко души и им помогнете да бъдат успешни. Това може да бъде колега, съученик, детето, което сте обучавали, или приятел, който се нуждае от насърчение. Намерете някой и му дайте шанс да бъде успешен чрез наставничество.

Как би се подобрил животът ни, ако променим определението си за успех?

Животът ще се подобри, защото няма да сме толкова фокусирани върху материалистичните притежания като начин за определяне на успеха. Ще започнем да се грижим един за друг на дълбоко, по-смислено ниво. Може да ни насочи към приемане и прегръщане на различията.

Коя е най-голямата пречка, която стои на пътя на предефинирания ни успех? И какъв съвет бихте предложили за преодоляването на тези препятствия?

Най-голямата пречка, която стои на пътя на успеха, е нашето собствено его. Понякога можем да се изпречим и да станем глухи и слепи за несправедливостта и нуждите на другите. Толкова сме фокусирани върху нещата, а не един върху друг, че забравяме какво наистина има значение. Можем да преодолеем това, като помним, че всеки човек има нещо ценно, което да ни научи въз основа на своя опит. Просто трябва да сме готови да слушаме.

Къде отивате да търсите вдъхновение и информация как да предефинирате успеха?

Гледам децата си и другите деца. Те виждат и преживяват нещата за първи път. Те се учат и растат, а ние имаме много възможности да се уверим, че ще станат грижовни, съпричастни личности. Те ще създават и предефинират успеха, докато растат и научават нови и по-добри начини за по-светло бъдеще за децата си. Вдъхновение намирам и в хората, на които съм ментор. Имах ученик, който беше шизофреник. Казаха им, че няма да успеят и не могат поради тяхната шизофрения. Направих всичко възможно, за да им помогна да успеят в програмата. Те са невероятни сега. Те са написали книги, продължили напред и са създали успех за себе си. Те не послушаха тези, които казаха, че не могат, а вместо това избраха да слушат тези, които предлагат подкрепа и насоки.

Ние сме много благословени, че някои от най-големите имена в бизнеса, венчурното финансиране, спорта и развлеченията четат тази колона. Има ли човек в света или в САЩ, с когото бихте искали да имате частна закуска или обяд и защо? Той, тя или те може просто да видят това, ако ги маркираме.

Джони Деп щеше да бъде един човек за мен, защото беше жертва на травма. Той беше разглеждан като извършител, защото беше мъж и това се отрази на личния и професионалния му живот. Бих искал да седна с него и да чуя историята му.

Също така бих искал да седна с Ричард Брансън и да обсъдим възможността да бъда първият съдебен психолог в космоса!

Как нашите читатели могат допълнително да следят работата ви онлайн?

Читателите могат да посетят моя уебсайт www.drdebrawarner.net и мога да бъда следван във Facebook в Debra Warner, Psy.D. и Instagram @drdebrawarner

Благодаря ви за тези фантастични прозрения. Ние високо ценим времето, което отделихте за това. Желаем ви успех и много здраве.

Leave a Reply

Your email address will not be published.