Всички се стремим да даваме на умовете и телата си това, от което се нуждаят всеки ден – и поддържането на здравето на сърцето е от изключително значение. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изброяват сърдечните заболявания като водеща причина за смърт в САЩ и когато мислят за превантивни мерки, повечето хора осъзнават важността да останат активни и да поддържат здравословна диета. Плодовете и зеленчуците, млечните продукти и пълнозърнестите храни са на челно място в списъка на Департамента по здравеопазване и човешки услуги (HHS) на САЩ за здравословни храни. И когато поддържаме балансирана диета, това прави удоволствията в живота много по-сладки. Но една популярна напитка, която се почерпите, отдавна е полезна или вредна – но когато става въпрос за сърцето ви, новите данни показват, че всъщност може да е последното. Прочетете, за да научите повече за това как всяко количество от тази напитка може да навреди на сърцето ви.

СВЪРЗАНИ: Ако не правите това преди лягане, може да нараните сърцето ви, предупреждават експерти.

различни алкохолни напитки
Нова Африка / Shutterstock

Пиенето с нисък риск или умереното пиене е определено от Министерството на земеделието на САЩ (USDA) като приемане на не повече от две напитки на ден за мъже и една за жени. Въпреки че агенцията заявява, че „да пиеш по-малко е по-добре за здравето, отколкото да пиеш повече“, констатациите от ново генетично изследване може да ви накарат да преосмислите наливането на тази чаша вино изобщо. При преглед на данните изследователите установиха, че всички нива на консумация на алкохол са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

За да усложнят нещата, лекарите и доставчиците на здравни услуги отдавна съветват пациентите, че пиенето на една напитка всеки ден всъщност помага за поддържане на здравето на сърцето. Един такъв практикуващ, Стенли Л. ХейзънMD, PhD, кардиолог в клиниката в Кливланд, разказа Ню Йорк Таймс че той казваше това на пациентите си само миналата седмица, но че този нов вестник “напълно променя” живота му.

Публикувано в Списание на Американската медицинска асоциация (JAMA) Network Openпроучването установи, че дори пиенето на малки количества алкохол (предполагам, че седем напитки на седмица) носи риск (макар и нисък), но този риск се увеличава доста бързо, когато се надхвърли.

“Констатациите потвърждават, че приемът на алкохол не трябва да се препоръчва за подобряване на сърдечно-съдовото здраве; по-скоро, че намаляването на приема на алкохол вероятно ще намали сърдечносъдовия риск при всички индивиди, макар и в различна степен в зависимост от текущото ниво на консумация”, авторът на изследването Кришна Г. АрагамMD, MS, превантивен кардиолог в Масачузетската обща болница, каза ScienceDaily.

Жена тренира тренировка във фитнес зала фитнес почивка релакс държейки ябълков плод след тренировка спорт с дъмбел и бутилка протеинов шейк здравословен начин на живот културизъм
Скачането на Qilin Режисьор / Shutterstock

По-ранни изследвания показват, че леката и умерената консумация на алкохол е помогнала за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, тъй като данните показват, че тези пиячи имат по-нисък риск в сравнение с тези, които пият силно и тези, които изобщо не пият. Изследователите в настоящото проучване наблюдават същата връзка, но откриват, че намаленият риск всъщност се дължи на по-здравословни фактори на начина на живот, а не на самия алкохол.

Изследователите установиха, че пиещите леко, средно между 0 и 8,4 напитки на седмица и умерено пиещите, средно между 8,4 и 15,4 напитки седмично, имаха по-ниски нива на тютюнопушене, по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), по-високи нива на физическа активност и ядат повече зеленчуци от тези, които се въздържат от консумация на алкохол. Когато изследователите взеха под внимание тези фактори за начина на живот, наблюдаваната преди това връзка между умерения прием на алкохол и по-ниския риск от хипертония и коронарна артериална болест (CAD) вече не беше значима.

СВЪРЗАНИ: За повече актуална здравна информация, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин.

мъж се наслаждава, докато пие вино у дома и гледа настрани.
iStock

Първичните анализи включват данни от общо 371 463 участници, събрани от UK Biokbank. Хората са имали средна възраст 57 години и са докладвали, че консумират средно 9,2 стандартни напитки всяка седмица.

Вместо да провеждат друго наблюдателно проучване, при което участниците се проследяват за определен период от време, за да видят как едно пиене влияе на тяхното здраве, изследователите искаха да разберат дали пиенето на алкохол всъщност причинява защита на човек от сърдечно-съдови заболявания.

Установено е, че някои генетични варианти предразполагат човек към различни навици за пиене. В това проучване изследователите установиха, че тези с генни варианти, които предполагат, че пият, наистина консумират повече, а също така са изложени на по-голям риск от високо кръвно налягане и CAD. Рискът се увеличава с броя на напитките и когато субектите напредват в категорията на тежко пиене, класифицирана като 21 или повече напитки седмично, рискът се увеличава експоненциално.

Констатациите бяха подсилени от повторени анализи на 30 716 участници от Massachusetts General Brigham Biobank. Данните не само показват, че никакво количество алкохол не предпазва от сърдечно-съдови заболявания, но авторите на изследването също предупреждават, че при същото намаление на приема на алкохол, тежките пиещи могат да видят значителни подобрения в здравето на сърцето, докато умерено пиещите могат да видят само леко подобрение .

Млада жена, носеща защитна маска за лице, избира вино в магазин за хранителни стоки
прогрессман / Shutterstock

Индивидуалните рискове варират в зависимост от коморбидните състояния, като диабет и затлъстяване, а повишаването на кръвното налягане на фона на пандемията от COVID-19 също накара здравни специалисти да повдигнат вежди, включително Хейзън.

Това увеличение е в цялата страна и не е установено, че е свързано с промени в телесното тегло, което може да сигнализира за връзка между пиенето и здравето на сърцето, твърди Хейзън Ню Йорк Таймс. Според експерти това по отношение на спекулациите ще трябва да бъде проучено в бъдещи проучвания.

СВЪРЗАНИ: Пиенето на това само веднъж увеличава риска от сърдечни заболявания, предупреждават лекарите.

Leave a Reply

Your email address will not be published.