Наред с физическото и психическото здраве, да бъдеш човек, който е способен на емоционална интимност, е един от стълбовете на силната личност и необходимост за силна връзка. Ако историята на връзката ви сочи възможността да сте емоционално недостъпен човек и имате проблеми да се справите със собствените си емоции – или ако сте във връзка с емоционално недостъпен партньор – може да ви е трудно да накарате нещата да работят в дългосрочен план, освен ако някой от вас не желае да се промени.

Въпреки че всички ние може да се нуждаем от пространство в една връзка, за да бъдем себе си, да преследваме целите си или да прекарваме време с приятели, в истинското партньорство все още има чувство за интимност. Без истинска близост и дълбоките емоции, които вървят с нея, е трудно да се поддържа романтично партньорство, което може да издържи изпитанието на времето. Наличието на емоционално наличен човек, с който да споделите това пътуване, прави нещата безкрайно по-лесни.

Ако смятате, че партньорът ви може да е емоционално недостъпен или имате предчувствие, че може да имате проблеми с емоционалната връзка, прочетете нататък, за да разберете повече за това какво всъщност означава да си недостъпен емоционално и как това разстояние може да повлияе на романтичната връзка.

Емоционално недостъпно значение

Терминът „емоционално недостъпен“ не е официално психологическо състояние или диагноза. Но това е много реално явление, че хората в света на запознанствата коментират честотата. Терминът описва хора, които изглежда се страхуват от емоционална интимност – те не са отворени да говорят за чувствата си и обичат да поддържат нещата леки и повърхностни.

Емоционално недостъпните хора са склонни да бъдат нестабилни, неангажиращи и избягват сериозна връзка. Може да им липсва дълбочина в разговора. Те може да имат проблеми с общуването по нещо различно от повърхностни теми и не могат да говорят за чувствата си (или вашите) без сериозен дискомфорт.

Емоционалната недостъпност изглежда широко разпространена в наши дни в света на запознанствата, когато някой по-добър винаги е само с бърз пръст, или поне така изглежда. Това оставя много хора, които търсят дългосрочни връзки, да се срещат с емоционално недостъпен партньор, с когото не могат да намерят истинска дълбочина.

Признаци на емоционално недостъпен човек

Твърде лесно е да се извинят някои от признаците, че някой е емоционално недостъпен или обърква тези сигнали за някой, който е срамежлив или някой, който просто е зает с работа. Важно е наистина да обърнете внимание и да се предпазите от оправдаване на емоционално недостъпно поведение, за да не губите времето си с някой, който просто не е готов за вида интимност, която искате (и имате нужда) в една връзка.

Но в крайна сметка е доста лесно да забележите някой, който е емоционално недостъпен след няколко срещи. Предупредителните знаци са доста очевидни. За съжаление, много хора виждат (и чуват) това, което искат, само когато излизат с някой нов.

Ето шест от основните признаци на емоционално недостъпен човек:

Те контролират рутината.

Емоционално недостъпните хора не обичат да бъдат принудени да напуснат типичната си рутина. В повечето случаи ще трябва да намерите начин да се впишете в живота им, вместо и двамата да се включвате един друг в ежедневните си съществувания.

Това означава, че те искат да излизат само когато им е удобно и да ходят на места, които са лесни за тях. Те няма да се борят с трафика, за да дойдат във вашата част на града или да се стремят да видят как свири групата на вашия приятел.

Те не могат да правят солидни планове

Емоционално недостъпният партньор е невъзпитан да прави планове за излизане. Ако се ангажират с планове, те са склонни да отменят или да се откажат в последния момент с добре обмислено извинение.

Те не се притесняват да ви разочароват и, честно казано, тази идея вероятно дори няма да им хрумне. Те просто не обичат да бъдат обвързани с бъдещи ангажименти и искат само да правят неща, които искат – когато искат да ги правят.

Те няма да определят връзката.

Неспособността да говори за чувствата си е ясен предупредителен знак за емоционално недостъпен човек. Когато става въпрос да направите нещата „официални“ по отношение на връзката ви, те няма да искат да поставят етикет на това какво сте.

Те ще говорят за забавяне на нещата или за запазване на възможностите си отворени или ще се извинят, че се изгарят в последната си връзка. Обикновено това са просто извинения, че не искате да се доближавате до вас.

Изглежда се чувстват претоварени или задушени от емоционална интимност.

Емоционалната наличност е свързана с изразяване на чувства и емоционални нужди, споделяне на тези емоции и слушане за чувствата на някой друг в замяна. Всичко това е твърде много за емоционално недостъпни хора. Те търсят дистанция, понякога дори физическа дистанция, ако се опитате да изведете разговора си на по-дълбоко ниво. Те може да се чувстват неудобно или просто да не могат да „отидат там“ с вас.

Те не вършат нищо от тежката работа във вашата връзка.

Емоционално недостъпният партньор никога няма да положи същите усилия като вас, когато става въпрос за планиране на срещи, разговори за проблеми във вашата връзка, обсъждане на бъдещето ви – по принцип всичко, което би ги накарало да положат повече от минимални усилия.

Те се плашат от дълбоки разговори и не мислят предварително за планирането на вашия рожден ден или годишнина. Те могат да се оправдават, че „не са добри в“ да правят такива неща като ченге, за да не трябва да правят нищо извън зоната си на комфорт.

Изглежда никога не се чувствате близо до тях, независимо колко дълго сте заедно.

Когато сте с емоционално недостъпен човек, връзката ви никога не се развива на това по-дълбоко ниво. Не изпитвате чувство за интимност, след като сте с тях няколко месеца или дори години. Това може да се отрази на психичното ви здраве, когато се чувствате отдалечени от единствения човек, с когото трябва да се чувствате супер близък.

Как да разберете дали сте емоционално недостъпни

Сега, когато знаете някои от отличителните качества на емоционално недостъпните хора, може би обмисляте собствената си емоционална наличност. Ако някое от изброените по-горе звучи познато във вътрешен смисъл, ето още няколко признака, които можете да оцените, за да видите дали всъщност не сте емоционално недостъпни – или най-малкото емоционално отклонени.

Страхувате се да се обвържете с някого.

Емоционалната недостъпност е свързана с проблеми с привързаността. Може да се страхувате да влезете в обвързана връзка, защото не можете да предвидите какво ще има бъдещето, а неизвестните са твърде непосилни, за да ги мислите. Или може да се притеснявате, че ако не запазите възможностите си отворени, може да пропуснете някой по-добър или някой, който смятате, че би могъл да бъде идеално съвпадение за вас. Във всеки случай, пълното отдаване на някой друг се чувства наистина неудобно.

Обичате преследването – и се чувствате отблъснати от реципрочността.

След като се окажете в ангажирана връзка и вълнуващият, несигурен период на запознанства приключи, започвате да търсите стратегия за излизане. С изграждането на интимност и емоционални връзки се увеличава и вашият дискомфорт. Ако партньорът ви започне да заявява любов или дълбоки чувства, вие сте готови да бягате. Може дори да сте призраци на хора в миналото, точно когато една връзка вървеше от фазата на похотта към фазата на любовта, защото сте се чувствали твърде неудобно.

Прекратявате отношенията си заради дребни проблеми.

Изглежда, че винаги търсите извинение, за да излезете от една връзка. Може да си кажете, че просто имате супер високи очаквания, но всъщност просто се притеснявате, че нещата ще станат твърде сериозни или емоционални и ще откриете проблеми и недостатъци, които да измислите, за да можете да се справите, за да излезете от ситуацията.

Може да се оплачете на приятелите си, че новият ви партньор е „перфектен, с изключение на…“ и това скоро ще се превърне във вашата шутка за запознанства. Винаги намирате грешки в хората, с които излизате, дори ако изглежда, че те поставят отметка във всичките ви кутии.

Трудно ви е да пуснете някого.

Емоционалната уязвимост е страшна. Може дори да не осъзнавате, че не можете да стигнете до това по-дълбоко ниво с някой друг или защо не искате да пускате хората. Може просто да изпитвате отвращение да позволите на някой да опознае истинския ви.

Може би се страхувате, че ако наистина ви познават, това, което виждат, няма да им хареса. Може би не сте виждали емоционално уязвима връзка, моделирана за вас, когато сте израснали, така че не знаете какви чувства хората обикновено разкриват към партньорите си. Но вие сте толкова затворени, че ви е трудно дори да се докоснете до тези чувства и страхове.

Страхувате се да загубите автономията си.

емоционално недостъпни
(Гети)

Вашата емоционална недостъпност може да произтича от убеждението, че ако влезете в обвързана връзка, никога повече няма да бъдете истински себе си. Може да се притеснявате, че ще бъдете погълнати в партньорството си и никога няма да имате емоционално пространство или физическа автономия. Това е основателен страх, ако сте виждали други хора във взаимоотношенията да се губят в партньорствата си, особено ако този вид връзка е моделиран за вас, когато сте израснали.

Какво да направите, ако имате емоционално недостъпен партньор

Ако смятате, че може да имате емоционално недостъпен партньор, важно е да разберете, че поведението му не е ваша вина. Някои хора, които избягват емоционално, могат да действат по начини, които граничат с емоционално насилие, като ви карат да се чувствате по-малко или не достатъчно добри за тях или просто постоянно да ви карат да гадаете къде се намирате. Това наистина може да доведе до емоционални последици и да подкопае психическото ви здраве.

Знайте, че емоционалната им недостъпност зависи от тях. И като такива, от тях зависи да искат да се променят и да растат, за да станат по-емоционално достъпни. Ако изпитвате трудности във връзката, каквато е, може би е време да обсъдите липсата на емоционална интимност във вашето партньорство и да видите дали този въпрос е нещо, върху което биха искали да работят (с вас или сами).

Ще имат ли желание да говорят за това? Може би да отидете на терапия с вас или самостоятелно? Ако отговорът е да, може да имате шанс за истинска връзка, която може да има необходимата дълбочина, за да я постигнете в дългосрочен план.

Ако не, може да се наложи да намалите загубите си рано или късно. Един емоционално недостъпен човек трябва да иска да се промени – не можете да го принудите да бъде различен от това, което е. Ако наистина търсите любящо, равностойно партньорство, вероятно няма да го намерите с този човек.

Може също да искате да разгледате какво ви привлече в някой, който е толкова затворен на първо място. Ако откриете, че винаги изглежда, че се оказвате с някой, който е емоционално недостъпен, може да сте емоционално недостъпни сами или може да имате някои проблеми с привързаността, които трябва да преодолеете.

Като работите върху себе си и знаете какво ниво на интимност ви е необходимо в партньорството, за да сте наистина щастливи, можете да избегнете тези недостъпни типове, когато видите първите предупредителни знаци.

Може ли връзката с емоционално недостъпен човек да се оправи?

Отговорът на този въпрос е труден. Можете ли да имате връзка с емоционално недостъпен човек? Разбира се. Емоционално недостъпните хора имат партньори, женят се, имат деца и приятели и всякакви връзки като всеки друг. Така че може би това не е правилният въпрос.

Истинските въпроси, на които трябва да отговорите са:

  • Какъв вид връзка би била най-пълноценна за вас?
  • Колко интимност искате в партньорство?
  • Търсите ли сериозна, отдадена връзка, в която и двамата са наистина инвестирани?

Макар че емоционалната недостъпност вероятно няма да работи, когато създавате здрави взаимоотношения, които ще издържат изпитанието на времето, да бъдете с някой, който избягва, няма голяма разлика, ако просто се закачате и просто се свързвате.

Всичко се свежда до това, което наистина искате от една връзка, сега и в бъдеще, и какво смятате, че ще бъде най-доброто за вашето психично здраве. За някои хора срещата с емоционално избягващ човек им помага да запазят нещата небрежни и прости, тъй като просто искат да се забавляват. За други емоционалната интимност е задължителна, защото искат да развият дългосрочно партньорство.

Само вие знаете кое поведение при срещи е нарушение на сделката за вас. Важното е да останете верни на себе си и на романтичните си цели. Не правете компромис с интимността, ако наистина искате да познавате някого (и да бъдете известен) на това по-дълбоко ниво. Заслужаваш каквото и да търсиш.

Leave a Reply

Your email address will not be published.