САМОЧУВСТВИЕ

Чудесен начин да повишите увереността и самочувствието си

Историческа снимка, обществено достояние

Докато вървите по Avenue des Champs Elysées в Париж има паметник, който не можете да пренебрегнете: Триумфалната арка. Това е масивна арка, висока 164 фута (50 метра) и широка 148 фута (45 метра). Наполеон поръчва изграждането му през 1806 г., за да отпразнува военните победи във Войната на Френската революция и Наполеоновата война, а изграждането му отне 30 години.

Огромното его на Наполеон определено имаше непропорционални размери на този паметник. Но не можете да отречете положителния ефект, който имаше върху френския морал и националната им идентичност през годините. Само си представете как вървите пред него, за да отпразнувате края на Втората световна война в Европа през 1944 г. Какъв екстатичен момент трябва да е бил!

Сега, познайте какво? Днес ще използваме същия принцип, за да отпразнуваме вашите победи. Да, нека изградим твоя лична Триумфална арка! Ще направим това в писмена форма благодарение на използването на “Glorystones”…

За да изградите своята Триумфална арка, имате нужда от лични победи. Обичам да ги наричам „камъни на славата“, тъй като всяка лична победа е стъпка по пътя ви към славата. Като стъпка, те не са вашата дестинация, а преходен етап, който носи още по-голям успех.

На практика камъкът на славата е значително постижение, което подчертавате в личния си живот.

Ето няколко примера:

  • Наемане от фирма
  • Завършване на книга
  • Завършване на лично предизвикателство
  • Полагане на изпит

За да изградите своята лична Триумфална арка, просто създайте колекция от глорикамъни. Това е подобно на обобщение, но за личния ви живот.

Знаехте ли, Триумфалната арка има ли изписани 158 френски военни победи? Ако искате да се доближите до тази цифра, по-добре съберете много glorystones! Най-лесният начин е да водите личен дневник.

Лично аз пиша дневник от 2017 г. и използвам приложение за водене на бележки, за да пиша ежедневните си записи. Започнах с приложението SimpleNote, след което преминах към все по-сложни приложения като Dynalist, LogSeq и Obsidian.

Поддържането на дигитален дневник ще ви помогне да запомните всичките си лични победи на едно място. Когато искате да отпразнувате лична победа, просто я маркирайте в приложението си за водене на бележки като камък на славата.

Например, когато завърших книгата „Заразно“ преди две седмици, написах този запис в дневника си:

„Току-що завърших книгата Contagious #GLORYSTONE“

Концепцията за glorystones се появи, докато работех върху целите си с първия си партньор за отговорност. Правя ежеседмични проверки за целите си с партньори за отчетност от 2017 г. За това използвам двупосочен подход: обучавам приятеля си през първата половина на срещата, след това получавам коучинг през останалата част от срещата .

При всяко от нашите обаждания за чекиране започваме с празнуване на нашите големи печалби и вълшебни моменти. Това е приятен начин да повишите морала и да създадете положително настроение през останалата част от разговора. Но едно нещо не беше наред: с минаването на седмици ние постепенно забравяхме най-големите си постижения.

Тогава осъзнахме, че можем да ги направим лесно достъпни, като ги маркираме. Така че започнахме да използваме маркера #GLORYSTONE, за да следим най-добрите си постижения. Това беше особено полезно, когато правим нашия годишен преглед, където получаваме представа за това, което сме постигнали през годината.

Вашите glorystones са страхотни средства за повишаване на увереността. Когато ги погледнете, често ще се изненадате колко сте напреднали в живота си. Ако се чувствате депресирани, просто си напомнете за миналата си слава.

Това е особено важно, когато издържате безплоден период. Ако вашият успех спадне в конкретен домейн, можете да започнете да поставяте под съмнение личната си стойност. Например, ако сте агент по недвижими имоти и не можете да правите продажби, ще загубите вяра в себе си.

Сякаш сте прекосили пустиня и започвате да се съмнявате в самото съществуване на океаните. Тогава можете да погледнете своите слава, за да си напомните, че успехът ви ще се върне.

Последният случай на използване е да направите лично резюме или мемоари с вашите glorystones. Просто пазете най-добрите истории за успех в живота си като камъни на славата. Добавете някакъв контекст към тях и ето: получавате колекция от завладяващи истории!

Тези истории ще бъдат безценни, ако трябва да се продадете на работодател, партньор-съосновател или някой, когото бихте искали да убедите в уменията си.

Може дори да ви помогне да намерите вдъхновение да напишете мемоари един ден. Може би все още не сте известен, но кой знае какво можете да постигнете в бъдеще? Най-малкото, вашето семейство и приятели ще бъдат благодарни за това.

Точно като Триумфалната арка на Наполеон, следенето на личните ви победи е чудесен източник на самочувствие.

Най-лесният начин да създадете своята Триумфална арка е да съберете своите камъни на славата, като маркирате най-голямото си постижение в личния си дневник. Можете също да ги празнувате, докато работите с партньор за отчетност.

След като имате колекция от камъни на славата, можете да се консултирате с тях от време на време, за да повишите морала си и да изградите увереността си. Или можете да ги прегледате по време на годишните си прегледи.

И накрая, можете да създадете колекция от завладяващи истории от тях. Те ще ви помогнат да убедите някого във вашите умения или да напишете мемоари за вашето семейство и приятели.

Leave a Reply

Your email address will not be published.