На тази страница може да има партньорски връзки, което означава, че получаваме малка комисионна от всичко, което купите. Като сътрудник на Amazon ние печелим от отговарящи на условията покупки. Моля, направете собствено проучване, преди да направите каквато и да е онлайн покупка.

Почти всички ние минаваме през живота, имайки цели или очаквания. Не всеки знае отделните разлики между двете и може да се обърка, когато си поставя и опитва да постигне целите си.

Днес ще помогна за изчистването на недоразумението, като обясня разликите между целите и очакванията, ще дам пет примера за това как се различават и ще се докосна до създаването на SMART цели.

(Странична бележка: Един от най-добрите начини да получите това, което искате от живота, е да създадете и зададете SMART цели. За да започнете, разгледайте този БЕЗПЛАТЕН работен лист за печат и стъпка по стъпка процес, който ще ви помогне да поставите ефективни SMART цели.)

Какво представляват Целите?

Целта е нещо, което искате да постигнете но трябва да насочите усилия, време и ресурси, за да го постигнете. Целта може да бъде нещо, което можете да видите, докоснете, почувствате или преживеете.

Целите попадат в различни категории, като бизнес, образование, кариера, здраве, семейство, взаимоотношения и личностно развитие. Чести примери са закупуване на нов дом, отказване от тютюнопушенето, развиване на добър навик или нарушаване на лош навик.

Целта не е просто желание, визия, цел, мечта, амбиция и със сигурност не е очакване. Независимо от това, това са важни аспекти на поставянето на цели.

Какви са очакванията?

Очакването е а силна вяра, че нещо ще се случи или да се прояви в бъдещето по точния начин, по който го възприемате.

Очакванията на човек обикновено са тясно свързани с личните му вярвания и се основават на предположенията, че нещо ще се случи по начина, по който те искат или някой ще се държи по определен начин.

Проблемът с очакването на нещата е, че ви кара да предвиждате резултати, над които може да нямате контрол. Например промяна в мисленето или поведението на някой друг или че влакът ще пристигне навреме по график.

5 разлики между целите и очакванията

Цели

Поставянето на цели е интелигентен избор за тези с прогресивно мислене, които знаят, че отнема повече от очакването на желан резултат.

1. Целите са умишлени

За да си поставите цел, първо трябва да знаете каква конкретно планирате да постигнете, преди да създадете плана. Ще трябва да определите какво или кого ще включва, къде ще се случи и какво е необходимо, за да го превърнете в реалност. Тези детайли дават структура и яснота. Следващия, ТРЯБВА да възнамерявате да действате по плана в рамките на а определено време. Вашата цел остава статична идея, докато не предприемете действия, за да я постигнете, независимо дали работите за нещо толкова важно като кариера или нова рутина преди лягане.

2. Резултатите от целта са предвидими

В истинския смисъл целите са реалистичени тъй като са, можете да предвидите резултатите с по-голяма степен на точност в сравнение с очакванията. Това се отнася за краткосрочни, дългосрочни, базирани на живота и времеви цели. Всъщност успешните хора продължават да постигат, защото могат мярка очаквания резултат със степен на сигурност. Те ще обмислят текущата реалност и потенциалните бъдещи промени прогнозирайте резултатите и правете корекции, за да останете в целта.

3. Целите изискват усилия за постигане

Хората използват целите като инструменти за успех, но не всеки е наясно, че за проявяването им са необходими съзнателни усилия. Това може да обясни защо само 8 процента от хората успяват да постигнат целите си. Шансът за постигане на цел се увеличава, ако тя е правилно замислена, постижимо, и регулируеми, и вие сте ангажирани да го осъществите. Можете да се стремите да подобрите психическото и емоционалното здраве, но това няма да се случи, освен ако не вие прилагат стратегиитекато грижа за себе си, благодарност, внимание, медитация или поведенческа терапия.

цели и очаквания за работа |  цели и очаквания за служителите |  цитати за цели и очаквания
Шансът за постигане на цел се увеличава, ако тя е правилно замислена, постижима и регулируема и вие се ангажирате да я осъществите.

4. Целите са предизвикателни, но постижими

Основната причина хората да си поставят цели е, че те обикновено не са неща, които могат да постигнат с едно щракване на пръста, без усилия. Целите често представляват житейско предизвикателство, което искате да преодолеете и което знаете, че е постижимо. Например, искате да се върнете към определено тегло. Ще трябва да се откажете от мазните храни, да се храните по-здравословно и да приемате по-нисък калориен прием, за да видите резултати. Това са предизвикателства, но те служат като мотивация за достигане на желаното тегло. Независимо от целта, мотивацията ви тласка да достигнете пълния си потенциал.

5. Целите осигуряват усещане за цел

Има хора, които живеят, без да се стремят към нищо в живота – не материално притежание, образование, кариера, промяна в навиците или личностно израстване. Тогава се чудят защо се чувстват празни или нямат цел. Целите ви позволяват да видите по-широка и по-широка визия за това как искате да се развие животът ви. Поставянето и постигането им добавя смисъл към живота, повишава личното удовлетворение и засилва щастието. освен това, поставянето на друга цел толкова бързо, колкото постигате една, осигурява непрекъснато усещане за цел.

Очаквания

Неясното какви са целите и очакванията води до разочарование, негодувание и нещастие. Повече очаквания може да са причината да не постигате нещата или промените, които си представяте. Ето защо.

1. Очакванията са желания

Очакванията са желани резултати, които желаем за себе си и налагаме на другите. Много пъти те дори не са реалистични. Например, надявайки се, че партньорът ви се срещне всичко вашите нужди. Хората могат да задоволят нашите нужди само доколкото са готови и физически, умствено, емоционално, интелектуално или финансово способни. Подходящ пример е жена, която вярва, че мъжът ще се обвърже с нея след поне 3-6 месеца среща. Това поставя културна тежест върху някой, който поради фобия от ангажименти (психично здравословно състояние)може да не е в състояние да задоволи тази нужда.

2. Очакванията са двусмислени

Можете да очаквате почти всичко, без да знаете дали, как или кога ще се случи. Тъй като нямате контрол над бъдещето, каквото и да се надявате, остава неясно и отворено. Въпреки че не са цели, можете да се подготвите за очаквания, като например закупуване на костюм за сватба, на която очаквате да присъствате.

3. На очакванията им липсва сигурност

Въпреки че се доверявате на Вселената, за да се случи нещо според диктата на ума ви, няма сигурност, на която да се придържате. В някои случаи няма действия, които можете да предприемете, за да повлияете на резултата по начина, по който можете с целите. По същество това е изчаквателна ситуация, която има потенциала да ви накара да се чувствате нервни, тревожни или депресирани. Например, очакваме COVID-19 да изчезне, но никой не знае дали ще стане.

4. Очакванията са възможни не вероятни

Вероятността за настъпване на събитие или промяна се увеличава, ако сте в състояние да повлияете на резултата. Придобиването на академична степен е цел, върху която имате контрол, при условие че разполагате с необходимите ресурси, например време и финанси. Можете да очаквате да получите магистърска степен, но без план и начини да го изпълните, вие просто отговаряте на очакванията. Ето още един пример. Възможно е да доживеете до 100 години, но вероятно няма да го направите, защото средната продължителност на живота е 77,0 години.

5. Очакванията влияят на отношението

Нещата, в които силно вярвате, че ще се случат, могат да повлияят неблагоприятно на вашите мисли, чувства и поведение, особено ако са непрактични, неразумни или пресилени. По същия начин положителните чувства се появяват, когато изживеете това, за което сте се надявали. Отрицателните чувства като разочарование или гняв са често срещани, когато нещата не се окажат според очакванията. Разбитите очаквания могат да бъдат значителен източник на стрес и да подтикнат хората към нездравословен избор, като пиене на алкохол или наркотици, като начин за справяне.

Поставяне на цели по SMART начин

При поставянето на цели е важно да се наблегне на SMART подхода, разработен от Джордж Доран, et al. Целите са УМНИ и водят до по-голям успех, ако са:

  • С-Специфичен
  • М– Измерими
  • А-Постижимо
  • Р-Разумен
  • т-Обвързани във времето

Последни мисли за цели срещу очаквания

Поставянето на цели е прогресивен начин на живот. Целите са практични и постижими и могат да бъдат предвидени с по-голяма степен на сигурност.

Очакванията са не сигурно и често може да предизвика негодувание когато не съвпадат с вашата реалност. Страхотно е да имате високи очаквания към себе си и другите, но по своята същност има по-голям риск да го направите.

Не можете да позволите на провалените очаквания да ви отблъснат. Ето защо трябва да бъдете „УМНИ“. За повече информация относно ефективни начини за постигане на цели вижте The Ultimate Guide to Setting SMART Goals.

И накрая, ако искате да изведете усилията си за поставяне на цели на следващото ниво, разгледайте този БЕЗПЛАТЕН работен лист за печат и стъпка по стъпка процес, който ще ви помогне да зададете ефективни SMART цели.

цели срещу очаквания |  каква е разликата между цел и очакване |  примери за цели и очаквания

Цели срещу очаквания: разлики между всяка една

Leave a Reply

Your email address will not be published.