Психиатърът Сю Стюарт-Смит наскоро написа статия в Ню Йорк Таймс за това как градинарството е служило като нейния „психологически спасителен пояс“ по време на криза. „Градининството ни основава и ни дава нещо, което да очакваме с нетърпение“, пише Стюарт-Смит. „Градинарството е достъпна форма на творчество и ни позволява да внесем нещо ново в света.“ Независимо дали става въпрос за градинарство, рисуване, готвене или нещо друго, отделянето на време за хобита, които ни карат да се чувстваме като нашите уникални аз – авторът на концепцията Ив Родски нарича „пространство на еднорога“ – е от решаващо значение за нашето благополучие. Изследванията потвърждават, че ангажирането с хобита, които обичаме, може да ни подмлади и да ни помогне да се възползваме от креативността си.

Помолихме нашата общност Thrive да сподели с нас хобита, които им помагат да се докоснат до творчеството си. Кое от тези ще опитате?

Живопис

„Имах толкова много катарсични моменти, опитвайки се да осмисля моделите и чувствата си, израснали в емоционално токсично домакинство. Много от моите пробиви се случиха по време на рисуването. Чрез мазки на четката и смесване на цветове открих, че мозъкът ми обработва преживяванията ми. През десетте години между моите бракове трябваше да си дам разрешение да се лекувам. Цялото това изцеление дойде при мен чрез рисуването. Така че продължавам да рисувам почти всеки ден, за да ми донесе тишината, от която се нуждая, за да слушам собственото си сърце.

-Марси Брокман, подкастър, автор, художник, преподавател, Ню Йорк

Посещение на фермерския пазар

„Обичам да посещавам местен фермерски пазар и да уча от занаятчиите там. Тяхната страст и отдаденост на работата често са заразителни, а да не говорим, че плодовете на труда са вкусни! Опитвам се да посещавам един всяка събота и след това използвам наградата, за да организирам празник за семейството си в неделя. След това споделям снимки от преживяването, като маркирам местните фирми, които направиха възможен изблик на творчество.

– Стейси Касио, главен изпълнителен директор, Шарлот, Северна Каролина

Подкастинг

Наистина ми харесва да създавам моя подкаст, „Най-накрая безплатен подкаст“ за моя бизнес за обучение на интуитивно хранене. Имах собствен опит, страдайки от хранително разстройство, но винаги е толкова вдъхновяващо и отварящо очите да чуя борбите и триумфите на други хора с неправилното хранене и образ на тялото. Имам толкова много силни жени (и мъже!) като гости, които са уязвими и дават на слушателите си полезни инструменти, за да помогнат и на себе си да се възстановят. Пощенското предаване ми позволи да напрягам мускулите си за интервюта и да се свържа с хора, с които обикновено не бих имал възможност да говоря на толкова грубо и човешко ниво.”

-Алана Ван Дер Слуйс, сертифициран съветник по интуитивно хранене, Ню Джърси

Падъл борд

„Чувствам се толкова креативен, когато се кача на гребло и размишлявам върху водата. Да бъда на открито и да се фокусирам върху възхищението на природата ще ме накара да мисля за нови начини за правене на нещата. Когато излизам с приятели, имаме много продуктивни „срещи с гребло“ и идваме с нови идеи. Смяната на рамката ви е чудесен начин да мислите различно.

-Изабел Барт, Impact Entrepreneur, Ориндж Каунти, Калифорния

Четене на книги за изкуство

„Обичам да чета книги за изкуство (не на Kindle или устройство), защото те често препращат към нови идеи или художници, за които не бях чувал преди. Изследвам тези нови перспективи и художници и планирам пътувания, за да видя изкуството. Например, прочетох за Хилма аф Клинт и планирах цяло пътуване около нейната изложба „Картини за бъдещето“ в музея Гугенхайм.

-Кристин Меекхоф, автор и треньор по живот, Royal Oak, MI

Качествено време с нашите деца

„Обичам да прекарвам време с други хора, които предизвикват творчеството ми – особено децата ми. Децата и младите хора естествено са добри в това да предизвикват начина ми на мислене и да предизвикват творчеството ми и са склонни да го правят по забавен и ангажиращ начин. В някои отношения те извеждат детето в мен, винаги любопитно и с желание да експериментира.”

-Бианка Ример, лидерски треньор, Лондон, Великобритания

Пеене

„Пея, когато имам нужда от тласък на креативността. Имам дори няколко диска с караоке, с които пея. Доказано е, че пеенето освобождава ендорфини – хормони на доброто настроение, свързани с удоволствието. Доказано е също, че пеенето освобождава кортизол, друг хормон, който помага на тялото да реагира на стреса. Изводът е, че пеенето е естествен антидепресант. Опитайте и не се срамувайте! Нека съседите ви чуят. Може би ги остави да се присъединят към вас! ”

-Руди Чавария-младши, основател, уеб ментор на колежа, Орех, Калифорния

Сутрешни разходки

„Моите сутрешни разходки често предизвикват творчески идеи. Откривам, че излизането сред природата рано сутрин, без да се разсейвам, носи яснота на фокуса и тогава се появяват някои от най-добрите ми идеи. Движението създава емоция. Ако движим телата си напред, умът започва да мисли за бъдещи цели. След това се фокусира върху стратегии, действия и тактики за постигане на тези цели и ние се вълнуваме от възможностите.”

— Кандис Томлинсън, треньор и хипнотерапевт, Сидни, Австралия

Каякинг

„Имам късмет, че живея близо до река и открих карането на каяк преди няколко години. Обичам да гребя по реката и да наблюдавам огромен набор от птици по водата или по дърветата по бреговете, включително множество гнезда с пилета. Няма нищо като гребане, за да изпитам чувство на спокойствие. Често намирам решения на проблемите, които имам, или най-креативните ми идеи ми идват мигновено, докато се бъркам във водата и оценявам спокойствието наоколо.”

— Дона Уест, мениджър на крайбрежни съоръжения, Пърт, Австралия

Преподаване в неделно училище

„Тази година поех страстен проект да бъда учител в неделното училище в първи клас! Всичко започна, защото синът ми мразеше да ходи на неделно училище. Написах дълъг имейл, оплаквайки се колко скучни са учителите и направих някои предложения, за да го направя по-забавно за децата. Те отговориха с: „Звучи страхотно, искаш ли работа?“ Така че естествено казах да! Уверявам се, че включвам урока всяка седмица със забавно видео, страхотни движения, които научих чрез сертифицирането на децата си по йога, и сладки проекти за изкуства и занаяти. Това ми позволи да бъда креативен на толкова много нива.”

— Джилиан Поташник, фитнес инструктор, Лас Вегас, Невада

Следвайте ни тук и се абонирайте тук за всички най-нови новини за това как можете да продължите да процъфтявате.

Бъдете в течение или наваксвайте всички наши подкасти с Ариана Хъфингтън тук.

Leave a Reply

Your email address will not be published.