Гледайте всеки филм за добро настроение и този хубав главен герой ще бъде захвърлен на някакъв етап от филма. Шефът им може да е направо от The Devil wears Prada, или брат им е еквивалент на Scar, който се опитва да свали краля на джунглата, но въпросът е, че да бъдеш добър, те създава проблеми.

Да бъдем добри е нещо, на което ни учат от раждането. Когато сте на три, не сте схванали, че да махнете някого от пътя за червената триколка се смята за неучтиво, така че възрастен казва „играйте добре“ и научаваме, че това е нещо добро.

Но бързо напред 20 години и внезапно, да бъдеш твърде мил, може да те докара в беда. Може дори да ви попречи да печелите добра заплата, да намерите истинската любов или да измислите нещо, в което вярвате.

Случвало ли ви се е да правите нещо, което не сте искали?

Вероятно сте го направили, защото не сте искали да разочаровате някого, притеснявали сте се какво ще си помислят хората или защото ви се струваше по-лесно.

Може би сте искали да изглеждате като отборен играч, не сте имали увереността да кажете „това изглежда опасно, глупаво или излиза извън зоната ми на комфорт“, или сте били отчаяно влюбени в тях, но не сте събрали смелост да кажете каквото си почувствал. Или може би сте искали да бъдете харесвани/обичани/оценени или сте били Марти Макфлай и не сте научили, че само защото някой ви нарича пиле, това не ви прави такъв.

Какво лошо има в това да си твърде добър?

Какво лошо има в това да си мила? Има много причини да сме мили и през повечето време е страхотно нещо да бъдем. Но знаете ли, че хубавите хора са по-склонни да печелят по-малко пари?

Знаете ли, че да бъдете любезен може да ви направи по-стресирани, по-малко вероятно да получите повишение, по-вероятно да страдате от прегаряне, психично и физически зле и дори да повлияе на способността ви да свършите списъка си със задачи?

Споделям три примера, които може да разпознаете. За всеки от тях ще ви помогна да откриете признаците, че да бъдеш твърде добър е проблем, какво да правиш и примери за това какво може да направи по-малко добър за вашето здраве, щастие, успех и заплата.

Проучване на Чарлис Хърст, Бет Ливингстън и Тимъти Джъдж взе 9 000 души, които са влезли в работната сила през последното десетилетие, и ги интервюира за кариерата им, като даде тестове за личността, които след това бяха измерени с данни за доходите.

Новината не е страхотна и дори по-лоша за жените. Независимо от нивото им на приемливост, жените печелят с близо 14% по-малко от мъжете. Приятните мъже печелеха средно със 7 000 долара (4 490 британски лири) по-малко от своите неприятни връстници.

И така, трябва ли да си мръсник, за да се справяш добре в работата?

Добрата новина е, че не е нужно да зарязвате хубавото. Просто трябва да го контролирате и да разберете как влияе върху представянето ви и начина, по който хората ви възприемат.

1. Тук няма промоция

Например, клиент, който е работил усилено в кариерата си, никога не е бил обмислен за повишение. Щяха да се появят нови роли и името им никога не беше в микса. Те казаха, че въпреки че са управлявали екип от 15 души, те все още не са били считани за материал в залата на борда или са способни да напреднат в кариерата си.

Една задача, която им поставих, беше да попитам екипа им какво мислят за тях. (Не е лесно за никой от нас и е още по-трудно, когато се притеснявате какво ще кажат или помислят хората за вас.)

Те откриха, че са прекрасни, наистина прекрасни. Нищо не беше много проблем. Вратата им винаги беше отворена, те винаги намираха време за другите и можеха да приготвят торта за всеки повод и да бъдат рамо за плаче, независимо колко заети са били.

И така, какво не беше наред с това?

Недостатъкът на това беше, че не се смятаха за достатъчно агресивни. Те не бяха достатъчно гладни, за да напреднат в кариерата си, тъй като изглеждаха щастливи и доволни и това ги караше да изглеждат като неподходящ човек за работата.

Сблъскването с толкова много милост не накара клиента ми да се почувства толкова добре. Когато ги подтикнах към това как се чувстват, им беше трудно да се ядосват, но така се чувстваха.

Така че, ние си поставихме за цел да бъдем разглеждани като лидерски материал.

Първо проучихме кой според тях е „лош“ (думите им не са моите!) И какво ги прави лоши. Те казаха, че тези хора са динамични, не приемат „не“ за отговор, могат да преодолеят всичко и хората ги харесват дори когато раздават нежелани новини или работни места.

Те разгледаха техните маниери, стил на общуване, стил на управление и т.н. и работиха върху добавянето им към своя стил.

Може да кажете „подражание!“ Но е важно да запомните, че не влизате в офиса и викате: „Днес ще се държа като шеф, защото искам тяхната работа!“ Това е вътрешен план. Никой не трябва да знае.

Второ, те гледаха хората, на които се възхищаваха, които имаха това, което искаха в живота. Те обичаха спорта и можеха да назоват спортни звезди, които бяха изключително годни, силно дисциплинирани и никога не се отказват.

В рамките на седмици този клиент добави цели и действия към живота си, което означаваше, че естествено избират да тренират три пъти седмично (често повече) поради начина, по който ги кара да се чувстват. Това ги караше да се чувстват непобедими и сякаш могат да направят всичко. Добрите действия и резултати в една област от живота ви могат да доведат до впечатляващи резултати и в други области.

Този човек сега отговаря за още три екипа, като въвежда нова инициатива за компанията (нещо, което бизнесът никога не е обмислял, преди моят клиент да спомене идеите си) и е на път към борда.

2. Сътрудник не означава да-мъж (или-жена)

Понякога да получите това, което искате в живота, се чувства невъзможно. Когато чуя думи като „това е, каквото е“ и „не мога да направя нищо по въпроса“, тогава знам, че сме открили неща, които са пречки за този човек.

Коучингът е начин да получите шанс да кажете неща, които са в главата ви, но никога не сте чувствали, че можете. Ние, хората, искаме да бъдем харесвани. Ние не избираме естествено живот в изолация – трябва само да погледнете пандемията, за да видите това.

Така че често мълчим за нещо, за да „запазим мира“. Ако се притеснявате, че сте твърде мили и не получавате това, което искате, не забравяйте, че не е нужно да започвате да ритате кученца или да крещите ругани на улицата.

Но трябва да запомните да направите следното:

  • Поставете се в списъка с важност.
  • Комуникирайте каквото искате.
  • Задайте граници.
  • Научете, че думата „Не“ е ваш приятел.
  • Планирайте каквото искате и го правете.

Ако откриете, че не можете лесно да говорите, преосмислете начина, по който виждате света. Запитайте се: „Ако не говоря, на какво се съгласявам? Какво означава това за други хора, с които работя/живея, които също се борят с това?”

Усещането на висока степен на болка, когато оставите нещата такива, каквито са, често води до промяната им.

За този отбор първото нещо, което направихме, беше да се опитаме да почувстваме болката от това, което да бъдеш прекалено добър през цялото време, правеше за всички. Един човек призна, че направи същото у дома и се чувстваше като слуга на семейството.

Този екип се съгласи, че срещите в понеделник са безсмислени. Въведохме поле за анонимни предложения, забраняващо имейли в петък (Удивително е колко малко имейли се изпращат, ако знаете, че не можете да оставите работа на някой друг за уикенда!), И променихме домакина на всяка среща, така че всички да стигнат до ръководи среща. Това доведе до много иновативни идеи, а семейният слуга усети болката и комуникира по различен начин.

Ако искате да се откажете от „да-мъж или жена“, научете как обичате да общувате. Не е нужно да сте зли, за да бъдете правилното ниво на хубаво. Научете как обичате да общувате и уважавайте това, като се уверите, че не позволявате на опасенията ви да бъдете харесвани да надделеят над действията ви.

Като родител, собственик на домашни любимци или шеф, вие трябва да вземате решения, които не са популярни, но пазят хората в безопасност. Това не е нещо, което ви харесва, но го правите, защото обичате и ви е грижа. Помнете това, когато харесвате хората.

3. Всичко е перфектно

Може да е трудно да се различи истината от измислицата. В този свят на перфекционизъм бъдете на страната на това да бъдете истински и честни.

Познавате ли някой, който има перфектния живот? Перфектна коса, перфектен дом, перфектна работа, перфектни взаимоотношения и т.н.?

Ето истината: животът на никой не е перфектен.

Важно е да запомните, че всеки трябва да използва баня, всеки има нужда от храна и вода и всеки има сърце и мозък. Спомнянето на нашата идентичност, а не на различията ни, може да бъде естествено изравняване, преди умът ни да започне да се състезава с „Моят живот не е като техния!”

Тези, които се държат перфектно, често се борят, казвайки неща като: „Не мога да позволя на хората да видят тази каша.“, „Никога не бих излязъл така!“, „О, всичко е наред. Нямам нужда от много сън.”

На тях често е най-трудно да се помогне, защото не искат да приемат ситуацията. Притежаването на изключително високи стандарти и отговарянето на очакванията на всички оставя индивида изтощен, неразположен (физически и/или психически), претоварен и често се чувства необичан. По-лошото е, ако познавате някой като този, той е вероятно да ви уволни и да ви каже, че вие ​​сте този, който има проблема!

Ако това сте вие, научете, че поставянето на много високи стандарти може да навреди на вашите близки и колеги.

Работих с млад родител, който се опитваше да направи всичко за всички, карайки ги да страдат. Те нямаха време за собствените си занимания в живота и да кажа, че се чувстват изтощени, беше подценяване.

„Ако не искаш да го направиш за себе си“, казах, „Ще направиш ли това за децата си?“ Те ме погледнаха озадачено, така че добавих: „Очаквате ли да бъдат перфектни? Да стигнат до зряла възраст и да напуснат всичко, на което се радват, в стремежа към съвършенство за всички останали?

Не винаги е лесно да се промени, така че не отхвърляйте стойността на химикалите, които мозъкът ви създава чрез прости действия. Щастливите химикали могат да бъдат използвани, когато трябва да преодолеете негативните мисли и да предприемете нови действия.

По-долу са дадени няколко примера:

  • Допамин – възнаграждаване на себе си за добре свършена работа, отметка на нещата от списъка със задачи, постигане на нещо, помощ на другите, храна
  • Серотонин – упражнения, добър сън, слънце, масаж, изградете самочувствието си
  • Ендорфини – смях, етерични масла, черен шоколад, секс
  • Окситоцин – самолюбие, любов към другите и кучешки прегръдки

Този родител стана ясно какво иска. Ако не съобщите за нуждите си, как хората ще разберат, че ги имате?

След това те определиха времето си – те не просто съобщиха какво искат, но също така поставиха правилните граници, за да гарантират, че го получават. И накрая, те промениха отношението си към думата шеф:

  • „Попитах ли шеф? Или е настоятелно?”
  • „Егоизъм ли е? Или това е самосъхранение?”

Да се ​​научат как да изразяват себе си с увереност и да не очакват да бъдат игнорирани или пренебрегнати означава, че те се придържат към целите си и ги постигат.

Каква връзка свързвате с думите? Дава ли ви сила или ви задържа?

Последни мисли

Поставете се в списъка с важност. Комуникирайте каквото искате. Поставете граници и научете, че думата „Не“ е ваш приятел. Планирайте каквото искате и го правете.

Това, че си малко по-малко добър, не означава, че се превръщаш в зъл. Това е просто начин да почетеш и себе си.

Представена снимка кредит: Lagos Techie чрез unsplash.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.