Невролозите определят мисълта като взаимодействие на милиарди неврони в един и същи момент, размяна на химикали между тях, за да общуват. Неврологът и преподавател д-р. Джо Диспенза казва, че мозъкът ни има приблизително сто милиарда неврони. Ако вземем сто милиарда листа хартия и ги натрупаме един върху друг, те щяха да достигнат около 8 047 километра (5 000 мили) височина. Това е приблизително разстоянието от Гвиана до Германия.

Впечатляващо, нали?

Ако търсите в мрежата “колко мисли мислим на ден,„Ще намерите някои неофициални резултати, които твърдят, че имаме 80 000 мисли на ден. Други научни изследвания показват, че можем да изпитаме между 4000 и 5000 за 16 часа (като се има предвид, че спим осем). Това обаче все още е трудна тема за обсъждане.

Какво е наистина ли мисъл?

Знаем, че мислим мислите си през цялото време, но все още има дълъг път, за да разберем ясно откъде идват мислите ни и колко много минават през ума ни за един ден.

Докато стигнем до там, това, което знаем досега, е, че безброй вълни или кръгове от мисли идват и си отиват в главите ни. Не можем да контролираме всички тях. Ако обърнете голямо внимание на мислите си, ще откриете, че повечето от тях са безполезни и нереални.

По принцип ние дори не забелязваме повечето си мисли. Повечето от тях са мислите, които имахме вчера и предния ден. Или преди години. Думи, които повтаряме в ума си, спомени, към които непрекъснато се връщаме, произволни коментари, отговори, въпроси и много мечтани мисли, в които губим представа за времето и пространството.

Може би все още не знаем много за мислите. Но със сигурност знаем това:

Ние създаваме нашата реалност с мислите, които мислим през цялото време и всеки ден. Нашите мисли диктуват решенията, които вземаме.

Така че е лесно да се види как живеенето в щастлив живот разчита на намирането на мислите, които работят за нас. Не срещу нас. Мислите, които мислим всеки ден, са тези, които създават нашето вътрешно окабеляване – с други думи, нашите основни вярвания.

Нашата работа е да намерим основните вярвания, които правят живота ни блокиран, и да ги променим.

Основните вярвания не са нищо по-малко от дълбоко вкоренени презумпции, които правим за себе си, света, в който живеем, и другите. Те са резултат от въздействащи преживявания, предимно от нашето детство. И ако сме имали повтарящи се въздействащи преживявания, има вероятност да направим основните си вярвания още по-вкоренени и по-трудни за нарушаване.

Основните вярвания са просто мислите, които мислите многократно. Докато правите това, достигате етап, в който подсъзнанието ви ги поема. Започва да ги приема като абсолютна истина.

Когато това се случи, вие вече не сте наясно с основните си вярвания, просто си мислите “просто такъв съм”.

Основните ни вярвания могат да ни направят изключително успешни или нещастни. Защо? Защото те ни контролират в 90 процента от времето. Парадоксално, ние ги контролираме, както те контролират нас.

Как?

Като канализираме мислите си и сме отговорни за умственото си съдържание, което прави основните ни убеждения по-силни.

Как да разпознаем основното убеждение

Основното убеждение често започва с „аз…“Или”Аз съм…

Те могат да бъдат както отрицателни, така и положителни, но в тази статия ще се съсредоточим върху отрицателните, тъй като те са тези, които не работят за нас:

Примери за отрицателни основни вярвания са:

  • „Не съм достатъчно добър; провал; губещ; некомпетентен. / Всеки е по-добър от мен. / Никога няма да успея. ”
  • “Аз съм лош. / Аз не заслужавам нищо. / Всичко, което правя, е грешно.”
  • „Аз съм нелюбима; нежелан; непривлекателен; грозен.”
  • „Всичко е моя вина. / Никога не го разбирам правилно.”
  • „Ще бъда наранен, ако се доближа до някого. / На хората не може да се вярва.”
  • „Няма смисъл от живота. / Светът е несправедлив.”

Сега, преди да продължим, нека бъдем много ясни за нещо: не е ваша вина, че имате тези отрицателни основни вярвания. Те съществуват, защото нещо или някой ви накара да повярвате в това.

Повечето от нас си мислят, че сме предопределени да бъдем такива, каквито сме до края на живота си, докато всъщност избираме да живеем така, като не избираме мислите си. ще повторя:

Избирайки мислите си.

Мога ли да променя основните си убеждения?

Абсолютно. Но трябва да се потопите дълбоко.

Трябва да разберете какво създава и оформя основните ви вярвания на първо място. Ще трябва да ги доведете до съзнателния си ум. Това, което искаме да направим тук, е да направим подсъзнанието съзнателно.

Намиране на основни вярвания

За да открием основните си вярвания, трябва да сме наясно с нещата, които разстрои ни. Както когато се разстроим, имаме възможност да разберем какво е скрито в нашето подсъзнание.

Просто казано, когато откриете, че се разстройвате, направете тези две неща:

1 Забележете какво ви разстройва.
2. Направете пауза за моменти и започнете да разпитвате причините, които ви разстройват.

Нека сега да се върнем към моя учител по математика и майка ми, които ме накараха да повярвам, че съм пълен провал.

Всеки път през целия ми живот в зряла възраст, когато някой критикува работата ми по какъвто и да е начин, аз се сривах. Щях да се почувствам толкова дълбоко обиден и тъжен, че това ще ме накара да се съмнявам във всичко относно моята работа, умения и собствено достойнство.

Не само щях да се съмнявам в себе си, но и щях да се убедя, че човекът, който критикува работата ми, е абсолютно прав.

Когато започнах да разбирам основните вярвания, светлинни години по-късно, най-накрая можех да видя откъде идва всичко това. Така че вместо да рухвам всеки път, когато се разстроя за работата си, бих останал неподвижно с тази емоция. След това бих си задал няколко въпроса, за да достигна до основното убеждение, което ме държеше.

Бих попитал: „Защо това ме разстройва?“

и отговори: — Защото работата ми е критикувана.

И попитай отново: „Защо моята работа е критикувана?“

и отговори: — Защото направих нещо нередно.

И попитай отново: „Защо направих нещо нередно?“

и отговори: — Защото съм тъп.

И попитай отново: — Защо съм тъп?

и отговори: „Защото съм провал. Не съм достатъчно добър.”

– Еврика.

Така стигате до същината на вашите вярвания. Ти кора като слоеве от лук.

Всичко това дойде от нещо, което някои хора ми казаха и създаде огромно влияние върху това как се видях. Умишлено програмирах вътрешното си окабеляване да вярвам, че каквото и да правя, никога няма да бъда толкова добър като всички останали.

След като разбера, че едно от основните ми убеждения е „Аз не съм достатъчно добър“, бих си казал, че това основно убеждение не е абсолютна истина, и веднага го заменя с положително убеждение. Един, който работи за мен.
Промяната на нашите отрицателни основни убеждения означава, че трябва да намерим най-добрата си алтернатива на ново и положително основно убеждение.

Например, добър заместител на отрицателните основни вярвания, споменати по-горе, може да бъде:

Leave a Reply

Your email address will not be published.