Живеем във време, в което страхът и емоционалната несигурност от тероризма, за съжаление, са много реални. С 24-часови телевизионни новини и множество социални медии на една ръка разстояние, ние постоянно сме изложени на съобщения за тероризъм по целия свят и в нашата страна по начини, които могат да накарат дори идея на терористична атака се чувстват твърде близо до дома. Нашите деца, особено, могат да бъдат изложени на високи нива на гняв, скръб и безпокойство, които може да не разбират или да не са способни да се справят.

Как децата възприемат терористичните заплахи

За вашето дете образът на тероризма може да бъде както личен, така и конкретен и следователно, особено малките деца могат да проявяват признаци на безпокойство. Тъй като децата са склонни да действат от сферата на собствения си опит и егоцентричност, сцените, които виждат по телевизията или социалните медии, могат да бъдат много реални и плашещи; те може да се чувстват особено застрашени и да вярват, че терористични актове, които виждат по телевизията или чуват да говорят възрастни, могат да им се случат. Тяхната уязвимост всъщност може да ги постави в състояние на висока тревожност и стрес.

В моя опит като изследовател и преподавател, с докторска степен. в психологията открих, че малките деца могат да изразяват страх от раздяла и привързаност, тъй като тревожността се увеличава. По-големите деца могат да станат по-агресивни и да изразяват гняв като начин да контролират чувствата си на страх и безпомощност.

И така, как родителите могат да се справят със собствените си тревоги, като същевременно успокояват децата си?

1. Възстановете рутината

Ако е възникнал терористичен акт, направете всичко възможно като родител, за да възстановите усещането за нормалност възможно най-скоро. Объркването и страхът, които детето ви може да почувства, може да бъде много дестабилизиращо и придържането към редовното ежедневие може да помогне на детето ви да намери известна стабилност.

2. Комуникирайте конкретно

Може да бъде полезно за детето ви да ви чуе как описвате собствените си чувства по много буквален начин, така че то/тя да може в известен смисъл да обгърне тези объркващи емоции. Изречения като „Бях толкова уплашен, че почувствах, че коремът ми падна, както се чувстваш в асансьор“, помагат да се опишат чувствата буквално и дават на детето си пример, с който то/тя може да се свърже.

3. Практикувайте емпатичния процес

Насърчете детето си да споделя чувствата си свободно и не забравяйте да слушате с емпатия и без осъждане. Чрез това слушане и обмен на чувства децата и родителите се свързват отново.

Обърнете специално внимание

Много е важно родителите в този момент да знаят историята на емоционалния стрес на детето си и да посегнат както с действия, така и с думи, за да накарат детето да се почувства отново свързано. Освен това, ако вашето дете е преживяло травма като развод в своята история, то/тя може да стане особено тревожно в този момент и да се нуждае от допълнително успокоение както устно, така и физическо. Никога не пренебрегвайте чувствата на детето си и бъдете много щедри с прегръдките си.

5. Предложете увереност за защита

Тъй като децата се чувстват уязвими, те искат да знаят, че родителите и други важни възрастни като детегледачки, учители и наставници могат и ще ги защитават. Децата ще вземат примера от родителите си. Ако останете спокойни и уверени, ще вдъхнете комфорт и сигурност на детето си. Можете дори да предложите успокоение, просто като поставите нощна лампа в стаята на детето си, за да му помогнете да се чувства по-безопасно през нощта. Не забравяйте, че детето ви търси закрила от вас, родителя, и не трябва да натоварвате детето си със собствените си тревоги. Ако е необходимо, трябва да потърсите професионална помощ, за да напътствате и подкрепяте себе си, партньора си, както и детето си.

6. Предоставете информация, подходяща за възрастта

Въпреки че е важно да бъдете честни относно терористични събития, също толкова важно е да го правите в контекст, докато общувате с детето си в термини, подходящи за възрастта. Като слушате и говорите, можете да разсеете слуховете и да споделите какво чуват децата в училище, както и в медиите.

7. Следете експозицията на медиите

Родителите трябва да бъдат родители и това изисква от вас да наблюдавате по-малките деца във връзка с тяхното медийно излагане. Знайте какво гледа вашето дете по телевизията по всяко време и внимателно наблюдавайте целия достъп до интернет.

Партньорирайте с детето си, за да създадете план за извънредни ситуации

Ако детето ви се чувства ангажирано, то ще се почувства овластено. След като работите заедно, за да създадете план (т.е. какво се случва, ако се случи нещо лошо, докато сте на работа и детето ви е вкъщи с детегледачката), упражнете го и го репетирайте с детето си чрез моделиране и ролева игра.

И накрая, родителите трябва да вземат своя собствена власт, което означава, че познавате детето си – и неговите/нейните нужди – най-добре. Във времена на объркване и потенциално високо безпокойство, свързано с тероризъм, бъдете до детето си колкото е възможно повече: съсредоточете вниманието си върху детето си, бъдете съпричастни, любящи и надеждни. Не се притеснявайте да разглезите децата си, като им помогнете да се справят със страховете си по отношение на тероризма; не можете да разглезите децата с любов.

Leave a Reply

Your email address will not be published.