Ако потърсите думата „уважение“ в речника на Merriam-Webster, ще получите няколко дефиниции, първите две от които са приложими за нашите цели днес:

1: “чувство на възхищение на някого или нещо, което е добро, ценно, важно и т.н.

2: “чувство или разбиране, че някой или нещо е важно, сериозно и т.н. и трябва да се третира по подходящ начин.”

Може би най-добрият начин да мислите за думата, свързана с това, че проявявате уважение към другите, е сливането на двете, което е нещо подобно: „Актът или практиката да се отнасяте към някого по важен и подходящ начин, който го кара да се чувства ценен и добре. “

Взаимно уважение: повишаване на собствената стойност

Виждате ли разликата там? Когато уважението се показва активно, дава се умишлено, това рефлектира не само върху уважаването на лицето, но може да повиши чувството за собствено достойнство на лицето, което се уважава.

С други думи, ние не просто показваме уважение към другите, защото това е правилното нещо, което трябва да се направи, а защото е добро нещо. И това е добре за всички страни – ще откриете, че не само ще се почувствате по-добре относно собствената си лична идентичност, когато станете по-уважителен човек, но и че ще спечелите повече признателност в очите на другите и ще се почувствате уважавани.

Защо проявяването на уважение към другите е толкова важно

Почти всеки има вродено уважение към стойността на човешкия живот. За да останете сигурни в мирно общество, най-често е изгодно да приемете определено ниво на уважение, за да се разбираме в ежедневния живот. Това означава да спазваме законите, които уреждат неща като трафика и скоростта на превозните средства, правилата за здравословна работна среда или училище, личното пространство, което всеки от нашите резерви за телата ни, и в рамките на нашите междуличностни отношения у дома.

С други думи, показването на уважение към другите едва ли е изгубено изкуство или нещо чуждо за повечето от нас. Но предлагането на достатъчно подобаващо уважение е някъде, където твърде много от нас са твърде малко. В очите на твърде много хора просто да не бъдете неуважителни е достатъчно – правенето на нещо повече, като използване на безупречни маниери или предлагане на допълнително търпение или помощ, може да изглежда ненужно.

Всъщност това трябва да бъде новата изходна линия, която сте задали за себе си. Когато започнете да се отнасяте към другите хора с подобаващо уважение, ще започнете да чувствате, че предизвиквате повече уважение от другите. И когато започнете да предизвиквате повече уважение от другите, вие от своя страна ще бъдете по-щастливи да продължите да уважавате себе си. Това е красив цикъл, който може да продължи безкрайно и може да подобри всички животи, които докосвате, като се започне от вашия.

Ако искате спечелено уважение, бъдете някой, който показва уважение

Помислете за някои от най-уважаваните хора от последните няколко века. Нека вземем за няколко примера Ейбрахам Линкълн, Елинор Рузвелт, Махатма Ганди, д-р. Мартин Лутър Кинг-младши, принцеса Даяна и Фред Роджърс (г-н Роджърс, напр.). Какво общо имат тези половин дузина на пръв поглед различни хора?

как да покажем уважение към другите
(Бетман / Сътрудник / Гети)

Е, да, доста очевидно като се има предвид контекста тук, но отговорът е, че те бяха уважаващи хора. Виждаш ли това? Ние водим с уважение, а не с уважение – последното идва с пики, но истинското уважение от другите винаги се основава на истинското проявяване на уважение първо. С други думи, взаимно уважение.

Спомнете си тук един хубав цитат от Малком С. Форбс, който каза: „Можете лесно да прецените характера на един мъж по това как се отнася към онези, които не могат да направят нищо за него“. И след това запазете това фиксирано в ума си: честото показване на уважение и проявяването на доброта са наистина едно и също. И не заслужаваме ли всички доброта? Четенето на няколко цитата за доброта може да ви помогне да отговорите на това, но за да ви спести време, отговорът е да.

Как да покажете уважение през целия си живот

Няма просто да се събудите и да откриете, че сте уважаващ човек една сутрин. Можете обаче да се събудите и да решите да бъдете уважаващ човек. Да бъдеш обаче е по-добре казано, отколкото да “правиш”. Ще ви е необходима известна активна, съзнателна работа, за да бъдете най-уважаващото си аз, а от своя страна скоро ще намерите и по-уважаван човек.

И така, кои са някои от нещата, които можете да направите, които ще доведат до това да бъдете човек, който се чувства уважаван? Ето някои добри неща, които да вземете присърце.

Бъдете активен слушател

начини за показване на уважение
(MStudioImages / Getty)

Един от най-добрите начини да покажете уважение към някого е наистина да го изслушате; да чуят не само какво говорят, но и да разберат защо. Активното слушане означава да не чакате да говорите, да не повтаряте анекдот, да не съдите, това означава наистина да слушате и след това да отговаряте внимателно, след като бъдете подканени да го направите. И освен да бъдете уважителни, може да научите и някои неща, благодарение на различните гледни точки, които ще видите.

Покажете благодарност

Когато някой е мил, внимателен и уважаващ към вас, не го приемайте за даденост. И всъщност надхвърляйте това да не го приемате за даденост, а активно изразявайте признателност към човека. И това се простира до взаимодействията, които споделяте с непознати, колеги, приятели и семейство – в края на краищата всички взаимоотношения могат да станат по-силни.

Практикувайте активно уважение

Хората заслужават базово уважение или по-добро; предлагаш ли това? Основното означава да използвате правилните маниери, да обръщате внимание на езика на тялото, да бъдете търпеливи и да чакате своя ред, да уважавате мнението на другите и т.н. Когато се съмнявате, помислете как бихте посъветвали детето да действа и запомнете златното правило да правите с другите това, което бихте искали да правите със себе си.

Изучавайте добри примери за уважение

Наистина е невъзможно да се надценява значението на показването на уважение и чувството на уважение, но въпреки това може да не е ясно как най-добре да съберем и покажем уважение в някои моменти. Така че помислете за уважителното поведение в академичния смисъл, като прочетете цитати за уважение, които хвърлят топла светлина върху човешката природа.

Не съм съгласен С уважение

Можете да имате диаметрално противоположно мнение за даден човек и все пак да му проявявате 100% уважение, и то без нито един от вас да се налага да отстъпва от позициите си по разглежданите въпроси. В крайна сметка не трябва да имаме нужда от универсална декларация от Общото събрание на ООН, за да се уважават хората. Примери за спокойно, уважително несъгласие могат да се видят в зрял политически дискурс, между влюбена двойка, в отношенията родител-дете, между приятели и т.н. Също така могат да се видят ужасно неуважителни разногласия между тези и други групи – и двата примера могат да ни научат.

Извинете се и признайте грешката

как да уважаваме другите
(Гети)

Ако сте сгрешили за нещо, притежавайте го. възможно най-скоро. Независимо дали научите, че сте сбъркали фактите, дали сте се обаждали на работа, което не се е получило, дали сте говорили, докато сте ядосани и сега съжалявате за избухването си, важното е не толкова какво се е случило (това, което сте направили и казали, че е), но какво правите по въпроса сега. И не забравяйте, че да се извините и да признаете, че сте сгрешили, не е признак на слабост, това е признак на сила и зрялост. И това няма да ви загуби уважението, наистина ще ви спечели повече уважение от другите.

Уважавайте времето на хората

Едно от най-важните неща в живота на всеки е времето. Наистина имаме толкова малко от него и никога не можем да го върнем, така че да уважаваме нечие време, да не го монополизираме твърде често или твърде дълго, е задължително, за да уважаваме. И също така покажете себе си самоуважение, като не позволявате на другите да отнемат твърде много от времето ви. Имате право на собствено време и интереси; не отнемайте твърде много от времето на никого и не раздавайте твърде много от своето.

Бъдете надежден човек

Правете това, което сте казали, че ще направите, да сте там, където сте казали, че ще бъдете, да поддържате доверие и увереност: всичко това са прояви на уважение. Да бъдеш надежден, отговорен човек означава, че уважаваш доверието и времето на другите, което от своя страна ще ги накара да те уважават по-добре.

Някои хора просто не могат да действат по уважителен начин

Не може, не ще, не – всъщност няма значение коя фраза използвате, ако ефектът е винаги един и същ с въпросното човешко същество: някои хора просто проявяват неуважително поведение през повечето време или през цялото време. Това може да се дължи на лошо възпитание, което никога не се е занимавало в зряла възраст.

Това може да се дължи на това, че човекът таи обиди и има проблеми с гнева. Може да се дължи на това, че имат нарцистични тенденции (и ако се чудите какво е нарцисист, знайте, че това е диагностицирано разстройство, а не само личностна черта) или поради други причини. Честно казано, това е техен проблем, а не ваш и може да няма какво да направите, освен да изрежете човека от живота си.

Поне издигнете ясно разбрани бариери между себе си и въпросното лице, като тези бариери разбирате от вас самите, както и от други хора в същата орбита – по този начин, дори ако човекът, който не предлага уважение, не приема границите, вие ще има подкрепа от други хора.

Факт е, че в крайна сметка е по-лесно да изхвърлите неуважителния човек от живота си, ако той е член на семейството, колега, приятел на приятел и т.н., може да не сте в състояние да избегнете напълно този човек. Но вие заслужавате уважение на работното място, в социални ситуации и във всички ситуации пишете нашироко.

Най-добрият подход е да обясните по уважителен начин как техните думи и поведение ви карат да се чувствате, да изразите как искате да се отнасят с вас и след това ясно да изразите, че няма да толерирате по-малко. По този начин никой няма да ви съди, когато сте рязък и студен с човека в бъдеще. Или по-скоро ще ви съдят и то в положителна светлина, уважавайки собственото ви самоуважение.

Преформирайте живота си, за да давате и живеете с повече уважение

Всяко едно взаимодействие, което имате с друг човек, ви дава шанс да проявите уважение, дори ако другият човек не действа по същия начин. Някои взаимодействия, които имате с другите, ще ви принудят да се дистанцирате от човека, ако не ви предложи уважението, което заслужавате. (И запомнете, ние заслужаваме уважение, ние никога не го изискваме – да правим или дори да мислим, че това е грешен подход.)

Но за да живеете истински живот, в който проявявате подобаващо уважение, трябва да мислите в най-голямата картина, която можете. Трябва да проявите уважение към животните, към природата, към местата и имотите и дори към собствените си неща. Трябва да се събудите сутрин, да оправите леглото си и да подредите стаята си, защото така започвате деня, показвайки уважение към дома си и към себе си. Трябва да хвърлите този боклук в кофата за боклук и дори да вземете боклука наблизо и да направите същото, защото така уважавате ъгъла на улицата. Трябва да останете на пътеката и да не се гмуркате през храстите, защото така уважавате природата.

Да живееш живота си по по-уважителен начин отначало най-вероятно ще се почувстваш като предизвикателство, тъй като се отучаваш от определени поведения и се опитваш да промениш част от мисленето си. Но в крайна сметка няма да почувствате повече усилия, но по-малко тежест в живота си, тъй като уважението се превръща във вашето ново нормално.

Когато проявявате повече грижа, търпение, доброта и разбиране към всички хора, места и неща в живота си, вие също ще започнете да оценявате нещата повече. И колкото повече оценявате това, което вече имате, както и новите неща, които идват в живота ви, толкова по-щастливи ще бъдете.

Leave a Reply

Your email address will not be published.