Разберете тези уроци и постигнете по-голяма позитивност в живота.

Джони Т. Нгуен
планината  Планината Биерщат

Миналия октомври отидох на поход с приятели в Скалистите планини, западно от Денвър, Колорадо. Четирима приятели и аз се заехме да изкачим 2 планински върха, всеки над 14 000 фута, които нежно наричат ​​14’ers. Вероятно не беше добър знак, когато през първата нощ след кацането в „високия от миля“ град, аз почти рухнах пред вратите на ресторанта за вечеря и полето на зрението ми се стесни, най-вероятно поради височината, която току-що пристигна от на морското равнище Флорида. Съвсем сигурен, че ако Джими Чин, известен авантюрист и невероятен идол, беше там, той щеше да каже нещо от рода на „уау, успокой се, Джони, ти още не си в планината!“

Само в рамките на два дни приложих подхода си към живота към планинското катерене и планинските черва ме върнаха.

“Единственото съревнование е със себе си.”

– Ед Виестрс, Няма преки пътища към върха

За мен този цитат отразява защо катеря планини, а най-вероятно и моите приятели. Сега не се шегуваме, че сме някъде близо до Ед Виестрс, „планинар на голяма надморска височина, единственият американец, който е изкачил всичките 14 от осемхилядните планински върхове в света, и петият човек, който прави това без да използва допълнителен кислород .” И все пак предизвикателството да се изкачиш на планината е някак си… първично.

Можете да замените изкачването на планината с изкачване по корпоративната стълбица или изкачване в социален статус. Дълбоко в себе си има човешка нужда да докажем своята стойност. Според мен позитивността е отношението, което имаме в преследването на тези начинания (няма преценка какво да преследваме!). Именно по време на тези нелепи подвизи ние предизвикваме ума си дали може да остане положителен или ще се поддаде на негативност.

И така, през първия ден изкачихме връх Куендъри, 14 271 фута, наречен на „група миньори, които не успяха да идентифицират минерална проба, открита по склоновете му през 1860-те. Групата беше в „затруднително положение“ относно точната природа на минерала и в крайна сметка назова планината, откъдето произхожда. Затова не би трябвало да е изненада, когато се озовах в затруднение защо реших да се катеря на този звяр! Не ме разбирайте погрешно, стари хора и млади деца също ходеха в планината, но за мен това беше изключително предизвикателство. Двама от моите приятели нямаха проблеми и се отличиха в планината, докато другите ми двама приятели останаха при мен, за да ми правят компания. Не говорихме твърде много, предвид липсата на кислород (повече за това по-късно).

Открих, че мислите по-долу се повтарят в ума ми и мисля, че това ми помогна да продължа и да остана позитивен.

  • Представете си ранни изследователи като Шакълтън и Амундсен в Антарктида, с тежка шейна зад тях и без North Face или REI екипировка. Те го направиха.
  • Тук съм, с приятели, на тази прекрасна планина с невероятна гледка. Аз съм късметлия.
  • Говорете със себе си, както бих говорил с приятел – с насърчение и доброта.

“Стигането до върха е по избор, слизането е задължително.”

– Ед Виестрс, Няма преки пътища към върха

Предизвикателството става много реално, когато става въпрос за биологични ограничения. Помислете за науката за катерене на големи височини (което знам, че 14k не се брои съвсем, но все пак е най-високото, на което съм бил!). От Разговорът:

  • В рамките на секунди след излагане на височина, ние дишаме повече, тъй като тялото реагира на по-малко кислород. Въпреки този отговор, все още има по-малко кислород в цялата ви кръвоносна система, което означава, че по-малко кислород достига до мускулите ви.
  • В рамките на първите няколко часа от излагането на надморска височина загубата на вода също се увеличава, което може да доведе до дехидратация.
  • Надморската височина също може да повиши метаболизма ви, като същевременно потиска апетита ви, което означава, че ще трябва да ядете повече, отколкото желаете, за да поддържате неутрален енергиен баланс.

Подобно на това, когато маратонец удря „стената“ на 20 мили (точката, когато гликогенът на бегача, известен още като съхранена енергия в мускулите, е изчерпан), има истинска биологична наука, която ограничава способността ни да се представяме. Продължавайки това изследване, за това защо изглежда, че ме въздейства по-силно от приятелите ми, успях да потвърдя това, което се надявах:

„Не опитът направи разликата – беше генетиката. От известно време учените знаят, че някои хора по своята същност са по-податливи на височинна болест от други – и че тази чувствителност е наследствена – но едва сега те са по следите на виновните гени. Предварителните проучвания показват, че група от шест гена предсказва кой ще получи височинна болест с повече от 90 процента точност.

– Ферис Джабр, Scientific American

И бум, това е, за което обвинявам цялото си пръхтене и пухкане, родителите ми! Защо да не са потомци на шерпите?! Шегувам се, но отново, това е истинска причина, ако наистина нося тази генетика.

Като се има предвид това знание, практическото приложение на това знание може да се използва за насърчаване на нашата съпричастност и стимулиране на състраданието. Виждаш стар човек да се мъчи, не му крещиш да работят повече, а му помагаш. По същия начин трябва да разширим състраданието си към човек, който може би не може да седи неподвижно достатъчно дълго, за да се съсредоточи и да достигне дълбока работа. Ограниченията могат да бъдат физически или психически, наблюдавани или не.

По принцип става дума за подаване на тази ръка за помощ, а не за допускане.

„Егото иска трудности – някои препятствия да бъдат преодоляни, някои върхове да бъдат покорени. И колкото по-труден е върхът, толкова по-спокойно ще се чувства вашето его.

– Ед Виестрс, Няма преки пътища към върха

При предизвикване на егото си да задоволи тази нужда от предизвикателство и да докаже нещо, нивото на трудност е различно за всеки. Ed Viesturs изкачва планини от 26 000 фута, докато аз се опитвам да издигна 14 000 фута. Обичам да къмпингувам в снега, докато приятелите ми предпочитат комфорта на леглото и горещ душ. Предпочитам екипировка от висок клас, докато другите се чувстват добре със стар чифт маратонки и стара тениска. Така че, за да се постигне напредък по всяко предизвикателство, трябва да има известно ниво на консенсус и компромис. В този контекст как да накарам четирима приятели и себе си да се съгласим за този тип?

Вземайки пример от някои принципи за преговори, които научих в курса на MITx:

  • Потърсете как другият човек може да спечели, а не само вие.
  • По-добри резултати от преговорите се получават, когато има повече прозрачност.
  • Разберете своето минимално ниво, преди да не си струва.

Всъщност използвам тези съвети при планирането на всичките си пътувания и дори на работа, при проекти. Уверявам се, че разбирам какво търси всеки приятел (или колега) и съм прозрачен с това, от което се нуждая. След като това е установено, е много по-лесно да стигнете до тази печеливша, при която всички си тръгват щастливи с нещо.

След успешното изкачване на върха на планината Куендъри за първия ден, получихме пица за вкъщи и я ядохме в трапезарията на нашата AirBnb, мълчаливи и изтощени от предизвикателството на деня. Най-накрая някой наруши мълчанието и попита: „Значи, утре ще се качим на друга планина?“ След много предупреждения и условия и малко хленчене, всъщност накрая се изкачихме на връх. Bierstadt, още 14’er, на следващия ден. Въпреки по-плавния наклон, намерих го за по-психически труден и предизвикателен за тялото ми. Но хей, и петимата успяхме нагоре-надолу и сме по-близо за това.

“В живота има само един връх – да изживееш всичко, което има в живота.”

– Ювал Ноа Харари, Хомо Деус

Leave a Reply

Your email address will not be published.