Като водеща причина за смърт както при мъжете, така и при жените, няма недостиг на начини, по които сърдечните заболявания могат да вземат своето – от инфаркти до инсулт. Така че, когато става въпрос за най-здравословен живот, поддържането на вашето сърдечно-съдово здраве е от първостепенно значение. Сега експертите предупреждават, че много хора пренебрегват да правят едно нещо преди лягане, което може да повлияе на здравето на сърцето им. Прочетете, за да разберете кой нощен навик е задължителен за здравето на сърцето и защо някои хора са изложени на по-голям риск от проблем.

СВЪРЗАНИ: Пиенето на твърде много от тази популярна напитка може да съсипе сърцето ви, предупреждават експерти.

мъж използва конец, докато се гледа в огледалото
Shutterstock

Миенето и почистването на зъбите с конец е прост и ефективен начин за предпазване от бактерии. „Без подходяща устна хигиена бактериите могат да достигнат нива, които могат да доведат до орални инфекции, като кариес и заболяване на венците“, обяснява клиниката Mayo.

Въпреки това, недостатъчното миене на зъбите и конеца с конци не е свързано само с лоша хигиена на устната кухина, но и с различни здравословни проблеми. Някои от тях могат да засегнат сърцето ви, според Harvard Health Publishing. Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определи точната връзка между здравето на сърцето, няколко проучвания показват, че лошото орално здраве е свързано с по-високи нива на сърдечно-съдови заболявания.

Експертите от Харвард теоретизират, че това може да е така, защото „бактериите, които заразяват венците и причиняват гингивит и пародонтит, също пътуват до кръвоносните съдове другаде в тялото, където причиняват възпаление и увреждане на кръвоносните съдове; могат да последват малки кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт. Подкрепа тази идея е откриването на остатъци от орални бактерии в атеросклеротични кръвоносни съдове далеч от устата.” Друга теория, споделена от Харвардския сайт, предполага, че „вместо бактериите да причиняват проблема, имунният отговор на тялото – възпаление – предизвиква каскада от съдови увреждания в цялото тяло, включително сърцето и мозъка”.

СВЪРЗАНИ: Спането в тази поза може да нарани сърцето ви, казват проучванията.

Усмихната жена си мие зъбите и изпраща текстови съобщения на мобилен телефон в банята.
iStock

Важно е да се отбележи, че „грижата за зъбите не е доказан начин за предотвратяване на сърдечни заболявания“, Томас Салинас, DDS, пише зъболекар от Mayo Clinic. „Лошото орално здраве се обсъжда като възможна причина за сърдечни заболявания в продължение на много години. През 2012 г. експерти от Американската сърдечна асоциация прегледаха наличните научни доказателства и стигнаха до заключението, че лошото орално здраве не е доказано, че причинява сърдечни заболявания – и че лечението съществуващите заболявания на венците не доказано намаляват риска от сърдечни заболявания“, обяснява той от името на Клиниката.

Ако всъщност връзката не е причинно-следствена, Харвард здраве казва, че “причината да се появят заедно е, че има трети фактор (като тютюнопушенето), който е рисков фактор и за двете състояния.” Те продължават да обясняват, че „другите потенциални „объркващи“ фактори включват лош достъп до здравни грижи и липса на упражнения – може би хората без здравно осигуряване или които не се грижат добре за цялостното си здраве, е по-вероятно да имат лошо орално здраве и сърдечни заболявания. “

Възрастен мъж при зъболекар, проверяващ венците си, здравни въпроси след 40
Shutterstock

Изследователите работят за изясняване на връзката между здравето на устната кухина и здравето на сърцето, но междувременно мнозина предполагат, че трябва да бъдете внимателни, като редовно миете четка и конец с конец. „Нарастващите доказателства сочат, че те може да са тясно свързани“, пишат експерти от Penn Medicine.

Въпреки че е важно всеки да практикува добро орално здраве и хигиена, това е особено важно за тези със сърдечни заболявания на кръвоносните съдове или високо кръвно налягане, добавят експертите на Penn. “Възпалението може да бъде свързано с много различни причини и източници. Ето защо е трудно да се докаже категорично, че е само едно нещо”, пише Мариета АмброузMD, MPH, FACC, асистент по клинична медицина в Медицинския факултет на UPenn’s Perelman.

„За хората със сърдечни заболявания на кръвоносните съдове, възпалението, причинено от заболяване на венците, може да добави към този процес“, каза Амброуз. „Рискът е още по-голям, когато към сместа се добави висок холестерол. Изследователите са открили орални бактерии в мастните депа на хора с атеросклероза, заболяване, при което се натрупва плака в артериите. Нелекувани, тези отлагания могат да стеснят артериите или да се откъснат и ги запушват, причинявайки инфаркт или инсулт.”

Възрастна жена говори с лекар
Shutterstock

Освен сърдечно-съдови заболявания, устната хигиена е свързана и с няколко други хронични здравословни състояния. Всъщност, Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) посочва, че тежката загуба на зъби е 50 процента по-честа при хора с астма, диабет, емфизем, чернодробни заболявания, ревматоиден артрит, анамнеза за инсулт и лошо общо здраве.

Говорете с Вашия лекар или зъболекар, ако забележите признаци на лошо орално здраве – особено ако смятате, че имате други основни състояния. И, разбира се, направете четкането и почистването с конец част от ежедневието си всяка вечер преди лягане – това може просто да подобри здравето на сърцето ви.

СВЪРЗАНИ: 3-те знака, че болката в гърдите ви не е сърдечен удар, казват експертите.

Leave a Reply

Your email address will not be published.