Нашите сетива могат да ни отведат на пътешествие в паметта. Нашите умения за извличане на памет ни позволяват да съпоставим миналото с настоящето, точно както нашите перцептивни умения ни позволяват да свържем стимул в настоящето със събитие в миналото. Миризмата на изгубен любим човек, вкусът на определена храна, която напомня за тях, или музиката, която някога сме прикрепили към образа на конкретен човек, ще активират спомените. Може дори да не осъзнаваме какво си спомняме, въпреки че е вероятно да усетим същността на този спомен и да имаме образ на заминал човек в ума си или на обстоятелство, при което е присъствал.

Вкусова (вкусова) памет

В началото на 1900-те френският романист, есеист и литературен критик Марсел Пруст въвежда термина „неволна памет“. В романа си, В търсене на изгубеното време той пише за посещение на майка си, която му е предложила чай и малка мадлин. Докато пиеше чая заедно с дегустацията на мадлен, той изпита невероятно удоволствие, всемогъща радост. Пруст заключи, че усещането, което изпитва, не е в това, което е консумирал, а е в самия него, свързан със спомените от младостта му. Той посочи как едно повтарящо се сетивно преживяване – в този случай вкусът – може да предизвика миналото и да промени нашите възприятия и феноменологични реакции. За съжаление, точно както не „вкусваме“ определено ястие, което сме яли в продължение на един месец, можем да свикнем и към близки отношения с някого, като съпруг, партньор или родител. По този начин, ако умрат или ни напуснат, може да вярваме, че сме подценили най-важния за нас човек, когато мозъкът ни се е запознал само с тях.

Тъй като сензорните механизми, предизвикани от храненето, включват и контекста на консумация на храна, като например къде и как се яде храната и с кого, може да очакваме, че загубата на близък човек може да повлияе на апетита на оцелелия и реакцията към храната като цяло. Например, ако винаги вечеряме със съпруг, партньор или дете, тяхното отсъствие може да бъде болезнено забележимо по време на хранене, освен общото страдание, което може да повлияе на апетита ни.

Обонятелна (свързана с миризмата) памет

Свързаните със загубата спомени за нашите преживявания с миризми могат да бъдат активирани от настоящи обстоятелства, които съответстват на съхранената информация. В резултат на спомените различни миризми могат да увеличат сърдечната честота или да повишат кръвното ни налягане. От друга страна, нещо, което усещаме, може също да понижи сърдечната честота и кръвното ни налягане, като по този начин създава усещане за благополучие или спокойствие. Ако определени миризми могат да ни повлияят физиологично и емоционално в будния ни живот, могат ли да повлияят и на съня ни? Нарушеният сън и стресът често се цитират сред хора, чийто романтичен партньор умира, и може да не се замислим как отсъствието на миризма на любим човек играе роля. Ароматът на любим човек може да повлияе на реакцията ни към стреса и колко добре спим, според изследователско проучване от 2020 г. на Марлиз Хофер и Франсис Чен от Университета на Британска Колумбия.

Ехоична (слухова) памет

Дълбоко в спомените ни са звуците на думи или музика. Определена песен, звукът на глас или определени шумове са знаци, които могат да активират спомените. Резонансът, който изпитваме от определени вокални тонове и ритми, както и дразненето, което бихме могли да почувстваме от тях, са резултат от имплицитни и явни спомени от ранни преживявания.

Слуховите спомени са трайни. Като пример, слушането на музика от определена епоха връща спомени за преживяванията ни по това време. При загуба на любим човек, чуването на определена споделена музика може да активира радостни спомени, които водят до повторно преживяване на чувствата около загубата.

Иконична (зрение) памет

Докато един човек може да е настроен към звуци, друг може да бъде бдителен за това, което вижда. Едно от трудните предизвикателства за хората в траур включва визуални знаци, които предизвикват спомени. Снимка, вещи на починал близък човек или място, където е била споделена емоционална интимност, могат да активират спомени за приятни преживявания, които водят до отговор на скръб. Както при други сензорни данни, скоро след загубата една снимка може да предизвика положителни спомени, които едновременно са много болезнени. Нивото ни на толерантност да се излагаме на визуални стимули, които предизвикват спомени за починалия, се променя с времето и с нови житейски преживявания. За някои хора визуалните напомняния са успокояващи, което ги кара да държат притежанията на починал близък човек.

Хаптична (докосваща) памет

За разлика от другите сетива, докосването изисква телесен контакт и кожата се счита за основния сетивен орган, чрез който се преживява възприятието за докосване. Хаптичното възприятие се отнася до процеса на идентифициране на обект чрез докосване. Сред многото неща, които предизвикват копнеж у опечалените, прегръдките на починалия човек изглеждат едни от най-често споменаваните в моята психотерапевтична практика. Липсата на докосване също е важна при загубата на домашни любимци.

Физическата история, споделена с любим човек, която включва докосване, усмивка, задържане, взаимен поглед, еротични или сексуални срещи и емоционална настройка, се превръща в усещано присъствие, което оставя следи в собственото тяло и жизнено пространство, според проучване на Томас Фукс от 2018 г. от университета в Хайделберг. Фукс предполага, че когато тези нишки на взаимна привързаност се разтварят поради загуба, болката на оцелелия може да има прилика с фантомната болка, изпитвана от някой с ампутиран крайник.

Неволните спомени възникват без нашето съзнателно усилие, когато определени знаци, срещани в ежедневието, предизвикват спомени за миналото. По този начин често не осъзнаваме, че сетивните спомени, активирани от звук, мирис или от това, което вкусваме, виждаме или докосваме, могат да мотивират спомен за привързаност към някого, когото сме обичали и загубили.

[This post has been excerpted in part from my forthcoming book, Grief Isn’t Something to Get Over.]

Leave a Reply

Your email address will not be published.