Ако мислите, че можете да се справите без осъзнаване на „СЕБЕ СЕБЕ“ – грешите

Снимка от Ашли Бац на Unsplash

Тим Денинг в един от разказите си споменава това:

Най-голямата слабост в живота е липсата на осъзнаване

Той казва – „Много хора се държат като коне с щори. Блиндерите са малки маски, които не позволяват на коня да вижда зад и отстрани от тях. Хората също носят тези маски, когато нямат осведоменост.”

Речниковото значение на самосъзнанието е: „Осъзнателно познание за собствения си характер и чувства.“

Думата “съзнателно” е критична. От детството до юношеството до по-късните етапи от живота сме оценявани от другите. Това се превръща в огледалото, за да се самоосъзнаваме. Нашите родители, учители, приятели и роднини ни карат да осъзнаем себе си. Но за съжаление това не носи самосъзнание.

За да се самоосъзнаете, трябва да положите съзнателни усилия в тази конкретна посока — умишлени опити да постигнете познание за себе си, своя характер и чувства.

За да ви помогнем допълнително да разберете това, нека разбием думата.

„Аз” и „осъзнаване”.

“Осъзнаване” – означава да се обърне внимание. С вниманието идва и осъзнаването. Обръщането на внимание на себе си е „самосъзнание“. Гледайте на себе си, както друг човек ви гледа.

Погледнете поведението си, чувствата си, физическите си усещания, реакциите си, навиците и мислите си.

„Който гледа навън, мечтае; Който погледне вътре, се събужда.” – Карл Юнг

Гръцкият философ Аристотел, живял между 384 и 322 г. пр. н. е., веднъж каза: “Да познаваш себе си е началото на всяка мъдрост.”

За щастие и за съжаление, пътуването на самосъзнанието не идва с карта. Това пътуване е като живот без Google Maps, където трябва да продължите да търсите начини и средства за насочване по пътя и търсене на вашата дестинация. Въпреки това ще намерите тези великолепни съвети и съвети по пътя си и ще направят това пътуване красиво.

Бенджамин Франклин каза: “Има три неща, изключително твърди: стомана, диамант и да познаваш себе си.”

Никой не може да те научи на самосъзнание. Няма общ или универсален отговор на тази загадка. Ти и аз сме различни. Методите и инструментите, които работят за мен, може да не работят за вас. Но не забравяйте, че един човек може да ви научи на самосъзнание и това сте ВИЕ.

Може да познавате много хора, включително вашите приятели, семейство, съседи, колеги и т.н. В резултат на това може да инвестирате много енергия и време, за да разберете кои са те.

Винаги съдим другите.

Вместо това съдете себе си

Повечето от нас вярват, че познаваме себе си, но както обяснява Нобеловият лауреат Даниел Канеман в книгата си „Мислене, бързо и бавно“, ние сме склонни да сме прекалено самоуверени, когато става въпрос за самопознание, но през повечето време грешим.

Самосъзнанието е да се белиш като лук. Упражнението не е едно и също през целия процес. Понякога е трудно да започнете и рядко е лесно в средата. Това е така, защото има толкова много слоеве. Така че продължавайте да пилинг и продължавайте да откривате себе си.

(Текстът по-горе е няколко откъса от моята книга – Бъдете по-добри малко по късче – най-доброто ръководство за отключване на най-добрата фаза от живота си)

31-Въпроси от Дан Лука в книгата “Революцията в 5 часа сутринта” промени всичко в моето пътуване до писане на дневници.

И тогава дойде „100 въпроса, които всеки човек трябва да си зададе: вестник за самооткриване“ от CB Daniels.

Заедно тези книги и подканите на списанието гарантираха, че ще бъда напътствана по правилния път.

Всяка сутрин в 5:30 сутринта, когато аз и моите дневници седим заедно, аз съм победител. Чувствам се спокоен, фокусиран и намирам връзка, която останалата част от деня не успява да постигна за мен.

Пътуването на самосъзнанието не е трудно; толкова просто е да питате няколко „ЗАЩО“ всеки път, когато се почувствате объркани и заседнали.

Ресурсите, споменати по-горе и „Сутринните страници“, както е предложено от Джулия Камерън в книгата „Пътят на художника“, доведоха моето пътешествие за самоосъзнаване.

Въпреки че моето пътешествие на самосъзнание не е завършено в никакъв смисъл, два метода за писане на дневници ми помогнаха изключително в моето пътешествие за самосъзнание.

Точно тук списъкът с 31 въпроса на Дан Лука ми помага изключително много. Те ме напътстваха през последните 5 до 6 години.

Отговарял съм на едни и същи 31 подкана няколко пъти през тези години. И всеки път, когато запиша подканата в горната част на страницата, избухва нова искра. Искрата позволява да се появи нова мисъл и свежо писане и перспектива се появяват с тези нови мисли.

Понякога отговорите ме оставят в пълно страхопочитание пред силата на нашия ум, а понякога летаргичният ум на шимпанзето не ми позволява да се насладя на тази сила.

Както се случва, когато отговорите на пет „Защо“ за всеки проблем или объркване, нов прозорец с отговори и гледни точки се отваря, когато отговорите на едно и също подкана многократно за дълъг период от време.

  • Ако искате да използвате този метод за месец или два, опасявам се, че този метод не е правилният избор. Трябва да се ангажирате дълго време, за да видите достойнствата.

Позволете ми да ви дам десет подсказки, които могат да ви помогнат да издигнете своето писане в дневник и пътешествие за самоосъзнаване.

  1. Какво бих се осмелил да направя, ако знаех, че не мога да се проваля?
  2. Какво ми носи радост и удовлетворение?
  3. Представям си себе си след 12 месеца. Какво е едно нещо, за което се радвам, че направих?
  4. Какво не ми е приятно? Какво искам да променя в средата си?
  5. Кой ме познава най-добре? Кои са петте неща, които вярвам, че този човек би казал за мен?
  6. Какъв исках да стана, когато бях на пет години? До каква степен това, което правя в момента, е свързано с тази детска мечта?
  7. След двадесет години CNN прави документален филм за мен. Какво е заглавието на този документален филм и кои са трите най-важни идеи относно живота ми?
  8. Какъв съвет би ми дала моята двадесетгодишна версия на себе си сега?
  9. Кое според мен е вярата, която ме възпира най-много? Как мога да намеря доказателства, които да опровергаят неговата валидност (хора, събития, наука и т.н.)?
  10. Ако само за един ден можех да имам суперсила, каква би била тя и за какво щях да я използвам?

Именно там книга като CB Daniel’s играе своята роля. Разнообразието от подкани за толкова дълъг период помага на ума и сърцето да изследват различни аспекти на нашия живот. Няколко подкани не удрят правилния акорд, но няколко просто удрят куршума.

Забележете, че метод 1 е изцяло за повторение, докато метод 2 е нещо ново за всеки ден.

И двата метода имат своите предимства и недостатъци, така че аз играя и с двата.

Сто дни е много време. Когато се сблъсквате с писане на отговори на 100 различни въпроса всеки ден, умът ви може да откачи. Но тъй като методът е изцяло за „един по един“, пътуването се разгръща върху вас.

Самосъзнанието не е дестинация. Не може да бъде. някога.

Това е пътуване. Пълен с цветя, тръни, перспективи, свежест, минало, настояще, бъдеще, учене и нов ВИЕ.

Честно казано, няма правилно или грешно.

Ако сте нов в навиците за писане на дневници, всеки метод ще се справи.

Ако вече пишете много списания, тогава и двата метода могат да добавят еднакво количество подправка към вашия навик.

Все пак има няколко основни параметъра в ефективната подкана.

  • подкана не трябва да предизвиква отговор с една дума,
  • подканата трябва да има привлекателност, за да се отговори многократно,
  • трябва да ви помогне да копаете дълбоко в мислите и сърцето си,
  • не трябва просто да се отнася последователно към миналото,
  • подобни звучащи подкани, но със същия резултат (казани на различни езици) не са добри,
  • подканите, които ви молят да промените миналото си, не дават правилните резултати.

Leave a Reply

Your email address will not be published.