What the 12-3-30 Workout Gets Wrong (and What It Gets Right)

Снимка: микроген (Shutterstock) Тренировката 12-3-30 превзе TikTok, което е доказателство за алгоритъма и способностите на няколко влиятелни лица да го играят. Това наистина е просто […]

How to Stick With Your Running Routine All Winter Long

Зимното време може да предизвика дори най-трудните, най-мотивирани бегачи. С по-малко дневна светлина, студени температури, непредсказуем вятър и хлъзгави условия, може да е трудно някои […]