Как да балансирате с радост всяка област от живота си

За да имате баланс в живота си, трябва да го усетите във всички области на живота си. Вашето здраве, богатство, семейство и личностно израстване трябва да играят съществена и активна роля. Вашето време и внимание трябва да бъдат отделени еднакво и посветени на тези четири важни области. През повечето време се чувстваме извън равновесие, защото един или повече от тези четири квадранта са пренебрегнати и са извън баланс. Влагаме безкрайни часове в работа и нито един в нашата фитнес. Даваме допълнително време на семейството си и спираме да се фокусираме върху финансовата си стабилност. Ние общуваме и прекарваме време в социалните медии и забравяме да инвестираме в емоционалното си израстване. Твърде много допълнително време, отделено на едно нещо, означава, че нещо друго може да бъде намалено.

За мнозина балансът означава седене и медитация, отделяне на време извън офиса или дори пълно напускане и избягване на работа в търсене на тишина. Заетите предприемачи може да се страхуват от тази идея, че трябва да изключат живота, за да намерят баланса, от който се нуждаят. Да трябва да си тръгнеш, за да намериш баланс, не работи, защото в един момент трябва да се върнеш. Но прекарването на седмици в отстъпление или спиране на цялото производство, за да се намери мир, замахва махалото много по-далеч, отколкото трябва. Балансът не е в премахването на себе си от живота, който имате. Нито означава, че трябва да спрете да правите това, което правите, за да излезете и да го потърсите.

Естественият баланс идва в изравняването на ежедневните неща в живота, който вече имате. Това означава да работиш и поемане на вашите семейни задължения. И това означава да поставите упражнения, тихо време и да научите за себе си в хармония помежду си, като съжителствате мощно. Постигането на баланс не е състояние, в което седите; това е структура, която създавате, за да обхване всичко, което има значение за вас. Става дума за картографиране на това, което ви харесва, за да можете да се насладите на всичко. Ние не правим намирам баланс. Ние се ангажираме с това всеки ден, като начертаваме дейности, картографираме нашите стратегии и отделяме време. Истински продуктивен и полезен баланс идва, когато инвестирате време и енергия във всеки квадрант от живота си.

Представете си живота си като пица, където всяка област получава парче. Работата, семейството, здравето, финансите и вашето вътрешно изследване заслужават еднаква част, натоварена с всички поправки. Когато отворите кутия за пица, виждате, че всяка филия е нарязана по равно на съседната си. Ако всеки се гмурне и грабне парче, вероятно всеки ще има относително еднакво количество. Всеки, който яде, ще се почувства доволен и доволен, защото пицата беше доста разделена.

Сега си представете, че готвачът нарязва пицата хаотично. Някои парчета са много по-малки от други, а някои са огромни в сравнение с други. Представете си раздора, който щеше да възникне, когато всеки грабне своето парче. Някой ще се почувства недоволен и ще се оплаче, действайки недоволен и разстроен. Някой друг щеше да има толкова огромно парче, че в крайна сметка ще се почувства лакомия и неразположен, след като яде толкова много. Цялата група щяла да бъде невъзмутима, тъй като някои биха се чувствали виновни, докато други били негодувани и разочаровани.

Животът ти е като пица. Когато работата отнема значителна част от времето ви, в крайна сметка се чувствате уморени и неразположени. Когато пропуснете футболния мач или училищната игра на детето си, се чувствате негодуващи, че работата ви отнема цялото ви време. Когато се откажете от упражненията, за да гледате телевизия или да сърфирате в мрежата, се чувствате разочаровани от себе си. Когато харчите повече пари, отколкото правите, или оставяте спестяванията си да се изчерпят, има раздор за всички замесени. Големите парченца живот причиняват проблеми, докато малките парченца живот предизвикват чувство за липса. Когато резените от четирите ви квадранта не са равни, със сигурност ще има проблеми.

Нека за момент да си представим само четири филийки във вашата пица на живота. Четири гигантски филийки, пълни с всичко, което обичате. Всеки е разделен справедливо с останалите. Вашето време, внимание и фокус са свързани с това вие, готвачът, да нарежете филиите си по начин, при който всичко е балансирано. Вие правите пицата, като я разделяте по равно, така че всеки важен раздел да получи всичко, което наистина заслужава.

Следните четири квадранта са това, върху което трябва да се съсредоточите, за да създадете баланса, който желаете за себе си, семейството си, кариерата и здравето си. Когато отделите време да се уверите, че вашата „пица“ е най-добрата, която може да бъде, тогава вие и всички останали около вас се възползвате. Вашето време, емоции и резултати са точно това, което искате, защото вие сте господарят, който го е създал по този начин.

Когато казват, че семейството е на първо място, те го имат предвид. Запитайте се за какво работите, ако това не е вашето семейство и хората, които обичате? Каква награда има да работиш толкова упорито, ако няма време да се наслаждаваш на това с хората, на които държиш, и тези, които се грижат за теб? От жизненоважно значение е да се уверите, че семейството ви прекарва приятно време с вас. Не прекарвайте времето си само в домакинска работа, задачи и отговорности. Отделянето на време за забавление, игра и истинска връзка е съкровището на живота. Начертайте конкретни дни, които можете да прекарате със семейството си. Блокирайте определени дейности, които можете да правите с всеки човек поотделно – децата особено се нуждаят от време един на един, както и съпругите и съпрузите. Изберете конкретни дати, към които можете да се ангажирате, и часовник; това не е нищо повече от това да се уверите, че се свързвате и сте един с друг. Ежедневна, седмична или месечна доза от това ще направи чудеса както за вас, така и за хората, които имат най-голямо значение за вас.

Ако не сте добре, никой друг в семейството ви няма да се оправи. Ако нещо ви се случи поради лошо или пренебрегвано здраве, последствията могат да бъдат катастрофални. Ето защо упражнения, правилно хранене и грижи ти изисква еднакво и ценно количество усилия като всичко останало. Никой, който не е добре, не е съгласен, че външните задължения или несериозните дейности са по-важни от времето, което биха могли да отделят, за да се грижат за себе си. Направете здравето си задължителна част от вашия режим. Отделете време за упражнения, медитация, дишане дълбоко, забавление и движение на тялото си. Тялото се нуждае от движение и е проектирано да бъде активно; в противен случай тя става твърда и атрофира. „Използвайте го или го изгубете“, казват те и това се отнася за мускулите, костите, белите дробове, сърцето и мозъчните клетки. Използвайте ги до пълния им капацитет, защото това ги прави по-силни. Дълголетието не е нещо, върху което работите, когато го стигнете. Вашето здраве и благополучие са от първостепенно значение, за да можете да правите всичко, което обичате да правите в другите области на живота си.

Често чувам хората да казват: „Просто ми кажи какво да правя в бизнеса си“ или „Нямам представа как да управлявам финансите си“. Моят отговор е: „Време е да се научим. Направете това жизненоважен агент в живота си.” Да имаш семейство е бизнес. Преследването на една мечта е бизнес. Постигането на страхотно здраве може да се третира като бизнес със структура, цели и резултати. Ако вдигнеш ръце и избягваш да бъдеш себе си, как ще станеш някога този, който искаш да бъдеш? Да имаш бизнес е различно от това да направиш своите стремежи и мечти свой бизнес. Бюджетирането на вашето време, ресурси и ценности е жизненоважно както в кариерата, така и в живота. Търсете начини за създаване на структура, ритъм и ефективност във всичко, което правите – не само в работата.

Ако не растете, вие застоявате и колко добре ще ви служи това? Когато става въпрос за романи и филми, ще чуете хората да говорят за символна дъга и на пътуването на героя. Вие сте героят на вашата житейска история, но ако дъгата на вашия характер е плоска, животът ви ще бъде доста скучна история. Балансираният живот е мястото, където непрекъснато се учим, израстваме, правим и сме по-добри хора, както за себе си, така и за хората около нас. Инвестицията във вашия растеж и развитие се изплаща веднага, а дивидентите са изключително мощни, овластяващи и освобождаващи.