Докато не измислим 30-часовия ден, по-добре да се придържаме към тях

Снимка от Daniele Levis Pelusi на Unsplash

Като разполагаме с достатъчно време, ние по същество разполагаме с най-важните основи за ангажиране с бъдещите си азове.

днали просто мразиш, когато е минало времето за лягане, но все още имаш още много неща за вършене?

Сигурен съм, че всеки се е сблъсквал с такъв проблем. Ако водите активен и динамичен начин на живот, най-вероятно ще намерите 24-часовия ден дори не е близо до достатъчно. Не се притеснявайте, покрих ви!

Обичам да съм зает през цялото време. Независимо дали става въпрос за работа или развлечения, аз съм голям фен на това да не губя ценно време. Това е причината, поради която трябваше да измисля a план за управление на времето – Бях почти сигурен, че трябва да има начин да стисна в един ден всичко, което исках да постигна.

Направих документите – за известно време тествах различни съвети, съвети и хакове, насочени към управление на задачите и спазване на крайните срокове. Мога да ви кажа, че не беше лесно начинание – създаването на нов навик може да бъде толкова сложно и предизвикателно, колкото премахването на стар. Но успях – хаковете, които ще споделя с вас в тази статия, се оказаха чудесни и със сигурност ми помагат и до ден днешен да изпълня дневния си ред.

Защо се нуждаем от време на наша страна?

Много хора споделят, че времето може да бъде най-голямата ни полза и аз съм напълно съгласен. Когато погледна назад, осъзнавам, че целият ми настоящ успех е възможен просто защото инвестирах много, много часове в идеи, цели и сбъдване на мечти.

Да имате време в ръцете си наистина е като да държите съкровище – между всички тикове и тикове някъде лежи бъдещето ви под формата на успешна кариера, добре установен бизнес, страхотни и пълноценни отношения, бъдещо семейство, в което да инвестирате. Като разполагаме с достатъчно време, ние по същество разполагаме с най-важните основи за ангажиране с бъдещите си азове.

Какви хакове за управление на времето проработиха при мен, които може да работят и за вас

Снимка от Джесика Луис на Unsplash

Уменията за управление на времето работят като сила на супергероя. Ако имате способността да поддържате и организирате адекватно своите задачи и задачи, тогава със сигурност ще можете да постигнете много повече на 24-часова база.

През годините се примирих със следните съвети и трикове за правилна и добре установена рутина за управление на времето:

  • планирайте деня си предварително за правилен преглед
  • опитайте метода „изяж жабата“.
  • хакът „3–2–1“ е чудесен за преодоляване на отлагането
  • кажете „чао“ на социалните медии за промяна
  • не забравяйте да спите добре
  • останете активни, като се занимавате с любим спорт
  • задайте таймер както за работа, така и за почивки (не забравяйте последното, тъй като изгарянето наднича зад ъгъла)

Звучи стоки? По-долу ще разгледам по-задълбочено защо тези техники всъщност са доста полезни.

Планирайте деня си предварително за правилен преглед

Добре, сигурен съм, че вече сте чували този съвет, но той работи твърде добре, за да не бъде представен и тук.

Списъците със задачи и плановиците наистина могат повишете активното си състояние на съзнанието когато имате много работа и дневен ред. Можете да очертаете бъдещите си задачи за деня или рано сутринта, или предната вечер, докато сте на път да заспите. Този практически подход помага на ума ви да се подготви предварително – някои изследователи твърдят, че по този начин е много по-възможно да надхитрите мързела си и да влезете в действие по-лесно.

Опитайте метода „яжте жабата“

„Изяждане на жабата“, колкото и странно да звучи, всъщност е фраза, която илюстрира много специфичен подход към работата и задачите. Всички се страхуваме от неприятни и трудни за изпълнение – много хора несъзнателно се опитват да избегнат завършването на задачата, като се ангажират с много други дейности.

Методът „изяж жабата“ използва точно обратния план на действие – основната му цел е да ви стимулира да избягвайте забавяне и първо се заемете с неприятната задача. По този начин ще бъдете по-спокойни и позитивни през останалата част от деня.

Хакът „3–2–1“ е чудесен за преодоляване на отлагането

Добре, нека бъдем истински тук – дори и най-трудолюбивият човек има дни, в които всичко, което искат да правят, е да бъде лежанка. За съжаление, не през цялото време този примамлив сценарий е приложим.

Когато крайните срокове настъпват, можете да опитате метода „3–2–1“ – представете си, че стоите на скала и преговаряте със себе си кога да скочите (това може буквално да отнеме часове). Да се спести време, просто пребройте от 3 до 1 и започнете да изпълнявате задачата. Скоро ще свърши и няма да губите време да косплете Роуз в „Титаник“.

Кажете „чао“ на социалните медии за промяна

Отстоявам позицията си, когато казвам, че социалните медии са най-големият потребител на време от всички. Имало е буквално моменти, когато са минали три часа, сякаш са били пет минути. Доста е страшно, ако се замислиш.

Ако имате много задачи, които чакат да бъдат проверени „свършени“, тогава силно ви съветвам да излезете от профилите си в социалните медии за деня. Друга интелигентна и технологична опция е да активирате блокери на социални медии – тези функции елиминират звуците и светлините на известията, така че няма да се разсейваш.

Не забравяйте да спите добре

Нищо не бие и разваля продуктивния и добре планиран ден по същия начин, както умората. Преди големи и важни събития не забравяйте да спите добре. По този начин ще се противопоставите на „бърза дрямка“, която всъщност може да се превърне в пълноценна 3-часова почивка.

Освен това, когато сте спокойна и добре отпочиналазадачите протичат лесно и можете да работите по-ефективно и ефективно.

Бъдете активни, като се занимавате с любим спорт

Като голям любител на спорта, аз просто не мога да си представя живота си без динамиката, с която обогатява дните ми.

Предпочитам да се събуждам рано и да се занимавам с някакъв вид спортна дейност. Независимо дали става въпрос само за редовна тренировка или за маратон, намирам, че спортуването е чудесен начин да укрепя както тялото, така и ума си. Преливащата енергия със сигурност ще ме задържи концентриран и напълно буден през целия натоварен ден.

Задайте таймер както за работа, така и за почивки (не забравяйте последното, тъй като изгарянето наднича зад ъгъла)

Тази част е наистина важна, тъй като има голям шанс да се напиете от приключването на задачи в даден момент.

Въпреки че трудолюбието е страхотно качество, което е от основно значение за бъдещия ви успех (без съмнение), никога не трябва да го забравяте поддържайте добър баланс между работа и почивка. Все повече хора изпитват професионално изгаряне, докато говорим. Не забравяйте, че ако се претоварите физически или психологически, има голям шанс да напуснете състезанието по-рано и за по-дълъг период от време. Вместо това опитайте прословутия метод на Pomodoro – за всеки 25 минути активна работа се поглезете с 5 минути релакс. Рестартирайте и възстановете.

Долния ред

Надявам се всички тези техники за управление на времето да бъдат полезни и ефективни за вас. Нека помним, че добре управляваното време ни дава повече възможности за по-приятни и ефективни дейности. Предполагам, че това наистина е пътят към щастието.

Здравейте, момчета, аз съм Иван и съм тук, за да споделя с всички вас моята страст към думите, страхотното съдържание, предприемачеството, личностното развитие, управлението, хобита и всичко между тях.

Работя като главен изпълнителен директор на моята агенция за разработка на WordPress @ Vipe Studio, където имам удоволствието да ръководя разнообразен, прекрасен и енергичен екип от експерти. Чувствайте се свободни да се свържете с мен по всяко време – бих се радвал да обменяме нови идеи и да се вдъхновяваме взаимно!

Leave a Reply

Your email address will not be published.