Когато наблюдавате много известни хора, включително Томас Джеферсън, Теодор Рузвелт, Роналд Рейгън, Джон Адамс, Анди Уорхол, Уинстън Чърчил, Чарлз Дарвин, Исак Нютон, те водят своите дневници. Много видни личности във всички сфери на живота от предприемачи до автори поддържаха списания. Воденето на дневници е един от навиците, които великите лидери притежават. Ще обсъдим воденето на журналисти, предимствата и как да възпитаме този страхотен навик да се отличаваме като постигащ и лидер.

Дневник срещу Дневник

Дневникът е различен от дневника. В дневник записвате събитията в живота си, вашите чувства, преживявания, борби и жертви в различни моменти. Дневникът е място, където записвате събития, докато дневникът е място, където ги анализирате и оценявате. Дневникът е фокусирана лична книжка, съдържаща дата, час и място. Счита се за поверителен. Дневникът е подмножество от дневник, защото дневникът е ограничен до писане за ежедневните ви събития, докато дневникът е хранилище на нещата, които ви интересуват и вдъхновяват.

Дневникът е по-скоро ежедневно писане, докато дневникът е по-актуален. Дневникът съдържа вашата лична информация, докато дневникът включва вашата професионална и друга информация. Дневникът ви помага да правите дейности всеки ден, докато дневникът ви помага да разсъждавате върху мислите си и служи като обратна връзка за вашето поведенческо подобрение. Накратко, дневникът има формат на дневник с външни събития, докато дневникът е ориентиран към чувства и емоции, а писането на дневник е фокусиран тип писане, докато писането в дневник е тип писане, ориентиран към съдържанието.

Освен това, журналистиката повишава самосъзнанието. Например, Уорън Бъфет има интересна рутина за повишаване на самосъзнанието си. Той записва причините за вземане на инвестиционно решение, както и очакваните резултати. След като решението е изпълнено и в действие, няколко месеца или години по-късно, той чете първоначалните си мисли за дадено решение и сравнява действителните резултати с това, което е очаквал. Изрично Уорън Бъфет оценява резултатите от всяко решение, което взема. Следователно, трябва да поддържате дневник, за да записвате уроците, които сте научили, и дневник, който да анализирате и оценявате, за да продължите нещата за изпълнение.

Предимства на журналирането

Хората често намират за трудно да записват редовно важните дейности, защото смятат, че това е загуба на време или може да им е неудобно да записват нещата. Някои хора не намират време да пишат и пренебрегват дневника. Мит е, ако хората смятат, че това е загуба на ценното им време.

Когато водите дневник, вие управлявате времето си, като оставате ясно фокусирани върху задачите си. Подравнява и ви води в желаната от вас посока. Научавате се да приоритизирате и ставате дисциплинирани, за да продължите напред това, което е важно за вас. Той подобрява фокуса ви и възпитава търпение и постоянство. Помага ви да изградите своята визия, да организирате ефективно и да вземете по-добри решения. Това са дните на претоварване с информация и е важно да подготвите списък със задачи, за да работите само върху това, което е от съществено значение. Ето още няколко предимства на воденето на дневник:

  • Помага ви да премахнете негативните мисли от ума си и да ги замените с положителни мисли.
  • Помага ви да управлявате времето си ефективно, тъй като знаете как да приоритизирате задачите си и да планирате приоритетите си. Стивън Р. Кови правилно отбеляза: „Ключът не е да приоритизираш това, което е в графика си, а да планираш приоритетите си“.
  • Помага ви да улавяте идеите си и да записвате за изпълнение, като по този начин подобрявате уменията ви за изпълнение.
  • Помага ви да разплитате мислите си и ви осигурява яснота с приоритет в ума ви.
  • Помага ви да правите разлика между желаните и нежеланите дейности, като разграничавате сиренето от тебешира.
  • Помага ви да се върнете назад и да се обърнете към важната информация, когато пожелаете. Не можете да върнете миналото си, но можете да си припомните минали събития, като прочетете минали събития в живота си.
  • Отключва вашата креативност. Това ви освобождава от скуката. Не се чувствате самотни, защото чувствате, че сте с надежден, доверен и поверителен приятел.
  • Помага на мислите ви да станат храна за друга работа.
  • Помага ви да развиете навика да пишете и думите ще текат естествено. Можете да пишете статии, блогове и авторски книги. Можете да подобрите уменията си за писане и да станете успешен професионалист.
  • Помага ви да облекчите стреса и безпокойството, защото служи като изход за ума ви. Психологът и изследовател от Тексаския университет в Остин Джеймс Пенебейкър твърди, че редовното водене на журнали укрепва имунните клетки, наречени Т-лимфоцити. Други изследвания показват, че воденето на дневник намалява симптомите на астма и ревматоиден артрит. Pennebaker вярва, че писането за стресови събития ви помага да се справите с тях, като по този начин намалявате въздействието на тези стресови фактори върху вашето физическо здраве. Когато хората са стресирани или говорят с близките си или пишат. Когато пишат, нещата остават поверителни и облекчават напрежението, за да осигурят здраво здраве.
  • Той насърчава устойчивостта. Устойчивостта е способността да се справя ефективно със стреса, нестабилността, несигурността, сложността и неяснотата.
  • Понякога хората забравят нещата. Те се борят да си спомнят минали събития. Списанието помага да се преодолее това предизвикателство.
  • Ако станете последователен дневник, шансовете ви за успех са по-високи, тъй като оставате фокусирани ясно върху целите и дейностите си. Браян Трейси правилно каза: „Целите в писмен вид са мечти с крайни срокове“.

Воденето на дневник избягва да държи нещата затворени, защото служи като отдушник за вашите чувства, емоции, стрес и тревожност. Получаваме около 50 000 мисли на ден. Някои са приятни, докато много са неприятни. Ще можем да улавяме завладяващи идеи, които изникват в съзнанието ни през деня. Помага ни да анализираме нашето отношение, личност и поведение. Ще можем да преценяваме как сме се трансформирали от време на време.

„Не водя дневник, за да съм „продуктивен“. Не го правя, за да намеря страхотни идеи или да оставя проза, която мога да публикувам по-късно. Страниците не са предназначени за никого освен за мен. Това е най-рентабилната терапия, която някога съм намирал.” – Тим Ферис

Моят опит в журналирането

От детството си имам няколко навика. Включих повече навици, след като се присъединих към индийските военновъздушни сили, когато бях на 18 години. Воденето на дневник е навикът, който култивирах от детството си, а ходенето във фитнеса е навикът, който култивирах, когато бях на 15 години с мечтата да се присъединя към индийските военновъздушни сили.

Поддържам тези два навика от много години. Ходя на фитнес, поддържам здраво физическо здраве; и като водя дневник, поддържам здраво психично здраве. Фитнесът освобождава негативна енергия и изгражда положителна енергия, а воденето на дневник елиминира негативните ми емоции и чувства.

Воденето в дневник ми помогна да се съсредоточа ясно върху целите си и последващите дейности. Това засили постоянството ми. Мога да си представя как съм подобрил поведението и мислите си през известно време. Спомням си как се чувствах в онези дни. Дневникирането е най-добрият начин да преодолеете пропастта между миналото и настоящето и да създадете бъдещите си действия.

Чрез водене на дневник можете да улавяте идеите си и да ги записвате незабавно. Ще можете да ги препоръчате, когато имате нужда от тях. Например водя редовно дневник и ги разделям на различни области. Винаги, когато трябва да предоставя програми за обучение за развитие на лидерство, аз ги препращам и включвам в моите програми за обучение. За мен става лесно да предоставям съдържанието ефективно и да осигуря извлечения за моята публика. Когато гледам филми, имам практиката да записвам диалозите, които са добре перфорирани. Персонализирам ги за моите тренировъчни програми.

Ралф Уолдо Емерсън със сигурност беше един от най-плодотворните пазители на бележници в историята. Той води 263 тетрадки по различни предмети и за различни цели. Колекцията му от тетрадки стана толкова тромава, че се нуждаеше от индекс от 400 страници, за да помогне на Емерсън да намери това, което търси. И тогава той направи индекси и за конкретни предмети и указател само за препратки към хора в бележниците си – общо 839. Той дори имаше индекси за своите индекси.

Култивирайте навика да водите дневник

Ето как можете да започнете да култивирате този навик. Първоначално може да ви е трудно да пишете, но е лесно да водите дневник, след като започнете да пишете. Ърнест Хемингуей веднъж отбеляза: „Бих стоял и гледах над покривите на Париж и си мислех: „Не се тревожи. Винаги сте писали преди и ще пишете сега. Всичко, което трябва да направите, е да напишете едно вярно изречение, което знаете.

И накрая, ще напиша едно вярно изречение и след това ще продължа оттам. Тогава беше лесно, защото винаги имаше едно вярно изречение, което знаех или бях виждал или чувал някой да казва.” Отделете определено време или място за писане, за да дадете възможност на думите да текат естествено. Не мислете за граматика, структура или синтаксис. Запишете всичко, което изникне в ума ви. Можете да пишете на леглото си преди да заспите.

Например, Марк Твен пише в леглото. Може да помислите да пишете дневника си сутрин, тъй като това е времето, когато ще бъдете по-организирани и творческите сокове текат свободно. Брус Роудс отбеляза: „Пишете в дневник сутрин, за да сте по-организирани през деня“. Не забравяйте, че кога да водите дневник зависи единствено от вашето настроение и биологичен часовник.

Пишете редовно по няколко думи, тъй като това помага да подобрите уменията си за писане, освен че служите като справка и запис за бъдещето. Освен това е по-добре да пишете с мастило, отколкото да мислите, тъй като нещата ще изчезнат, когато запазите в ума си, докато всичко, което пишете в дневника, остава записано завинаги и ви помага да продължите. Преди всичко не забравяйте, че късият молив винаги е по-добър от дългата памет.

Не чакайте благоприятен ден, за да започнете дневник. Днес е моментът да започнете да водите дневник, за да подобрите поведението, личността и отношението си.

Дневникирането ви прави безсмъртен

Воденето на дневник те прави безсмъртен. Това прави вашия отпечатък. Оставя вашите идеи и прозрения на другите. Оставя следа за другите да те следват дори след като си напуснал този свят. Хората се раждат и умират, но скоро биват забравени. Когато водите дневник и го оставяте на другите, хората си спомнят, че сте живяли и обичали този свят. Когато наблюдавате видни личности, те поддържат личните си дневници. Следователно, възприемете инструментите и техниките, за да култивирате богатия навик да водите редовно дневник, за да се отличите като изключителен постижник и лидер.

Leave a Reply

Your email address will not be published.