Светът е по-прост в черно-бяло отношение, но не и по-точен. Вдясно срещу грешно, ляво срещу правилно, добре срещу зло и други подразделения винаги пропускат голяма част от данни и разбиране. Това е особено важно за областта на психологията и човешкото поведение; изкушаващо е да опаковате хората в спретнати опаковки. Но това не води до точно разбиране на другите.

Едно от качествата, които са на пиедестал в поп психологията, е емпатията. Или, по-конкретно, „емпатът“, етикет, даден на хора, които са в състояние да възприемат и разбират емоциите на другите хора. Емпатите обикновено се позиционират като „добрите“ спрямо „злите“ на нарцисистите, които смятат само себе си. Емпатията е прекрасно нещо. От съществено значение е да се грижим за другите хора и да подхранваме обществото като цяло. Самото съпричастност обаче не прави някого автоматично грижовен, мил или любящ.

В крайна сметка всеки има сянка. Най-добрият човек в света може да потисне истинските си емоции, страхувайки се да изрази гняв или разочарование. Най-грижовният човек в света може да развие негодувание към тези, за които се „грижат“, поради това, че винаги поставя другите преди себе си. Някой, който изглежда настрана и откъснат, може да е дълбоко съпричастен, но се бори да покаже своята уязвима страна.

Всъщност емпатията е една от чертите на тъмен емпат, тип личност, разглеждан като особено опасен за тяхното манипулативно поведение. Тъмният емпат е един от групата типове личности, които показват тъмната триада от личностни черти – с емпатия, хвърлена в сместа. Но какво всъщност е тъмен емпат, как можете да го идентифицирате и как можете да се отървете от емоционалните им лапи?

Какво е тъмен емпат?

Тъмната триада се отнася до три отрицателни личностни черти: нарцисизъм (грандиозност и егоцентричност), макиавелизъм (манипулиране на другите, липса на морал) и психопатия (егоизъм, липса на угризения на съвестта). Терминът първоначално е въведен от психолозите Делрой Полхъс и Кевин Уилямс през 2002 г. поради вредните начини, по които се държат хората с този тип личност. Типовете личности с тъмна триада са по-склонни да извършват престъпления, да демонстрират антисоциално поведение, да нямат състрадание и да експлоатират другите, за да обслужват своите нужди.

Най-вече, типът личност на тъмната триада винаги е бил свързан с ниска или нулева емпатия. И все пак през 2021 г. документ в Личност и индивидуални различия откри различен тип личност – тъмният емпат – които са отбелязали висок резултат във всяка от трите черти на тъмната триада, заедно с високи нива на емпатия. Резултатите от това са двойни: тъмните емпати съобщават за по-ниска агресия от традиционната тъмна триада, но те са по-трудни за забелязване.

Причината, поради която са по-трудни за откриване, е, че за разлика от тези с психопатия, тъмният емпат има високо ниво на социални умения. Отдавна се спекулира, че постоянните насилници, например, се борят да съчувстват на другите. И все пак изследванията върху тъмните емпати предполагат, че някой с дарба на възприятие може да използва емпатията като мощно оръжие или като начин за събиране на информация, което улеснява манипулирането и принуждаването на другите.

За да поставят това в контекст, изследванията на типове личности се стремят да изследват клинично диагностицирани личностни разстройства. Етикети като газлайт, нарцисизъм и психопат често се използват прекалено ревностно в популярната култура, но всеки притежава тези черти до известна степен, попадайки някъде в спектъра. Тези, които са признати и диагностицирани с, например, антисоциално разстройство на личността, са законно опасни.

Целта на изследването на тъмните емпати беше да се изследват повишени тъмни черти в общата популация. Тъмният емпат не е признато клинично разстройство по същия начин като състояния като NPD, но това не прави голяма разлика за това колко вреден може да бъде този конкретен тип личност.

Ролята на емпатията при личностни разстройства

Както беше отбелязано по-горе, хората с психопатия – тези, които често са затворени поради насилствено или разрушително поведение – имат ниски нива на емпатия. Общото разбиране на хората с нарцистично личностно разстройство (NPD) е, че им липсва съпричастност и че са в състояние да мислят за себе си само под формата на грандиозна самозаблуда. Проучванията показват, че ролята на емпатията е много по-сложна; някои хора може да имат проблеми с регулирането на нивата на емпатия, но въпреки това демонстрират случаи на високо разбиране на другите.

Така или иначе, емпатията се разглежда като един от отличителните белези на алтруизма и надеждността. Здрав, функциониращ възрастен ще има висока степен на емпатия към другите; с други думи, те имат способността да се поставят на мястото на някой друг, да разберат как биха се чувствали и как биха могли да мислят. Това се дължи на две форми на емпатия: когнитивна емпатия и афективна емпатияи състрадателна емпатия.

Какво е когнитивна емпатия?

Когнитивната емпатия е способността да се разбере какво може да мисли някой друг. Той е съсредоточен върху рационалното или логичното разбиране защо някой се чувства така, както се чувства. Ако закъснеете за важна среща и вашият колега е разочарован от вас, вероятно ще можете да разберете причините за това и да се извините.

Ако вашият партньор получи писмо за отказ за работа, която наистина е искал, вие ще оцените защо това му причинява болка. Друг термин за това е вземане на перспектива; въпреки че може да не се чувствате същото като другия човек, можете да се свържете с неговата гледна точка.

Какво е афективна емпатия?

Афективната емпатия е способността за действително Усещам какво чувства някой друг. Тази черта често се свързва с тези, които се идентифицират като емпати; тоест тези, които са изключително чувствителни към емоциите на другите хора.

Ако някой е разстроен, той не само притежава способността да разбира, но всъщност започва да изпитва същата емоция. Недостатъкът на афективната емпатия е лесно да се повлияе от това как се чувстват другите през цялото време.

Какво е състрадателна емпатия?

Третият тип, състрадателна емпатия, е тясно свързана с будистката представа за любяща доброта. Това не само включва възприемане на гледната точка на някой друг и евентуално усещане за това, което чувства той, но включва проактивно чувство за желание да помогне, да подкрепи този човек или дори да сподели „съчувствена радост“, като празнува успехите му с него .

Имайте предвид, че проучванията установяват, че хората имат различни степени на всеки от тези видове емпатия. Някои хора може да имат високи нива на когнитивна емпатия, но рядко усещат това, което чувстват другите. Други може да усещат другите, без да осмислят интелектуално. Или някой може да бъде чувствителен към съпричастност, без да предприема директни действия, за да помогне.

Чертите на тъмен емпат, обяснени

Авторите на оригиналния документ за тъмните емпати наскоро разгледаха дали типът личност е най-опасният от идентифицираните в момента. „Вярваме, че тъмните емпати имат способността да бъдат безчувствени и безмилостни, но са в състояние да ограничат подобна агресия“, пишат те в статията си в The Conversation. В известен смисъл опасността от тъмните емпати е способността им да манипулират емоционално другите – това може да бъде по-трудно за откриване в сравнение с някой, който проявява очевидни склонности към насилие или импулсивно поведение.

В края на краищата тъмните емпати може да са очарователни и симпатични, но поради своите социални умения и способност да възприемат тънкостите в другите, тъмните емпати може да са в състояние да скрият вредното си поведение. Те могат да използват злонамерен хумор и да накарат жертвите си да се чувстват така, сякаш вината е тяхна, чрез газлайт или обвиняване. Още по-лошото е, че тъмната емпатия е по-вероятно да симулира емпатия, вместо да изглежда напълно откъсната. За всеки, който получава тези видове злоупотреба, това може да бъде невероятно объркващо.

Моделът на нарцистично насилие, особено в романтиката, показва признаци на тъмна емпатия. Например любовното бомбардиране на някого изисква ниво на разбиране на вътрешния свят на човека, което би било невъзможно без емпатия. По същия начин, злоупотребителните тактики като газлайтинг изискват дълбоко разбиране на психологията и емоциите на човека – газлайтингът е особено вредна форма на злоупотреба, защото настройва някого срещу себе си.

Тъмните емпати също могат да изпитат уязвим нарцисизъм. Това е обърнат тип нарцисизъм, който все още е патологично егоцентричен, но по-интровертен. Например, уязвим или скрит нарцисист може винаги да вижда себе си като жертва, но да има ниско самочувствие в сравнение с екстровертен нарцисист, който вярва, че е някаква форма на съвършенство.

Как да диагностицирате или „забележите“ тъмните емпати – и какво да правите, когато ги намерите

Част от съвременната култура е да внимавате за червени знамена, забележите нарцисисти, газлайтери и напоследък тъмни емпати. Хората имат желание да диагностицират другите, да определят точно какво не е наред и защо се държат по начина, по който се държат. Етикетът може да е успокояващ или може да е начин някой да се почувства превъзходен или да избегне саморефлексията.

Светът на личностните разстройства или злоупотребата е сложен и най-добре разбираем от професионалистите. Разбирането на повече за определени черти е полезно, защото може да ви позволи да откриете тези поведения в други, което може да помогне за откриването на вредни поведения. Но имайте предвид, че човешкото поведение е в спектър и всеки има по-тъмна страна.

По отношение на личностното развитие, останете свързани със себе си и поддържайте лична отговорност. Идентифицирането на черти в другите е полезно. Но не се обсебвайте от това как се държат другите; обмислете своята роля, вашето поведение, необходимостта от граници. Ако някой се отнася с вас вредно, действайте, за да се защитите. Доверете се на по-дълбоката си интуиция и вътрешността си.

Повечето хора се колебаят винаги да търсят най-лошото в хората. Както веднъж каза Ейбрахам Маслоу, „ако всичко, което имате, е чук, всичко изглежда като пирон“. Ако търсите тъмни емпати, вероятно ще намерите доказателства за това в повечето хора, които срещате, в различно време, в различна степен. Може би осъзнаването на тъмния емпат предлага шанс за истинска емпатия, шанс за разбиране и прощаване, като същевременно притежавате знанието, за да избегнете приемането на манипулативното поведение на тъмния емпат.

Leave a Reply

Your email address will not be published.